Автор | Сообщение |
dakota
|
| постоянный участник
|
Пост N: 920
Info: Инна Дашутка и Никуша
Зарегистрирован: 24.03.08
Откуда: Россия, Люберцы
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 22.05.08 12:05. Заголовок: диеты
картофельная завтрак-стакан молока обед картоф пюре-300гр ужин карт салат(250гр карт 1 яйцо соль уксус раст масло перец черн) Теряешь 0.5 кг в день
|
|
|
Ответов - 238
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
All
[только новые]
|
|
dakota
|
| постоянный участник
|
Пост N: 921
Info: Инна Дашутка и Никуша
Зарегистрирован: 24.03.08
Откуда: Россия, Люберцы
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 22.05.08 12:11. Заголовок: ананасовая 2 кг анан..
ананасовая 2 кг анансов и 1 литр ананасового сокабез сахара распределить на 4 приема за день и так 2 дня минус 2 кг -допускается 100 гр нежирного творога и 1оо гр куриного мяса
|
|
|
dakota
|
| постоянный участник
|
Пост N: 922
Info: Инна Дашутка и Никуша
Зарегистрирован: 24.03.08
Откуда: Россия, Люберцы
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 22.05.08 12:19. Заголовок: щадящая диета эта ди..
щадящая диета эта диета очень полезна для организма так как содержит все состовляющие зд питания плюс позволяет скинуть лишние кг Питаться 7 дней 1й завтрак чай или кофе без сахара 2й завтрак-40 гр сыра обед-яйцо 120 гр неж мяса 20 гр сыра полдник-чай ужин-120 гр нежирного мяса мелконарезаные овощи с растит маслом Перед сном отвар мяты стакан
|
|
|
dakota
|
| постоянный участник
|
Пост N: 925
Info: Инна Дашутка и Никуша
Зарегистрирован: 24.03.08
Откуда: Россия, Люберцы
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 22.05.08 12:37. Заголовок: черный кофе в течени..
черный кофе в течении дня и одна шоколадка и так дня четыре-тоже действует в экстренных случаях
|
|
|
knopa
|
| |
Пост N: 62
Зарегистрирован: 11.03.08
Откуда: Россия, Москва,СЗАО.
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 22.05.08 12:42. Заголовок: dakota пишет: черны..
dakota пишет: цитата: | черный кофе в течении дня и одна шоколадка и так дня четыре-тоже действует в экстренных случаях |
|
-попробую,на этом я могу сидеть вечно!Это самое слабое место у меня-шоколад и кофе!Ням-ням!
|
|
|
COSMODOG
|
| АДМИНИСТРАТОР COSMODOG
|
Пост N: 1595
Зарегистрирован: 31.10.06
Откуда: Россия, Москва,Марьино
Рейтинг:
4
|
|
Отправлено: 22.05.08 12:52. Заголовок: dakota пишет: анана..
dakota пишет: цитата: | ананасовая 2 кг анансов и 1 литр ананасового сокабез сахара распределить на 4 приема за день и так 2 дня минус 2 кг -допускается 100 гр нежирного творога и 1оо гр куриного мяса |
| Вот это по мне! А слышали о диете на гречневой каше? Говорят очень полезно и очень эффективно
|
|
|
Рей
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1917
Зарегистрирован: 14.01.08
Откуда: Москва ЗАО
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 22.05.08 13:37. Заголовок: COSMODOG пишет: А ..
COSMODOG пишет: цитата: | А слышали о диете на гречневой каше? Говорят очень полезно и очень эффективно |
| Я слышала о этой диете. особенно когда ее(кашу) кефиром заливаешь и ешь. Каша гречневая и кефир, и так неделю. ЗЫ: Хочу предупредить всех, что это диеты НЕ долгоиграющие, так как они бедны своими компонентами и не подходят для нормального существования. Кому интересно могу написать о побочных эффектах. Поэтому это диеты недельки.
|
|
|
дона
|
| moderator
|
Пост N: 936
Зарегистрирован: 18.11.07
Откуда: Москва, Бибирево
Рейтинг:
8
|
|
Отправлено: 22.05.08 14:12. Заголовок: Рей пишет: Кому инт..
Рей пишет: цитата: | Кому интересно могу написать о побочных эффектах. |
|
Напиши, напиши! Это всё даром не проходит! Аукается потом! А вообще, как говорила Майя Плисецкая, когда ее спросили :"Как ей удается держаться всегда в форме?" Ответила: "Надо просто меньше жрать!" Это точно про меня! Но, так как детство было обделенное не только сладким, но и едой вообще (в балет, знаете ли, приходят не только такие как А.Бабаева, но и такие как я...А это у же голод и муштра ), я не признаю диет, это издевательство над организмом. Лучше урезать порции регулярного питания. Кстати, где-то у меня была очень приятная диетка, если найду, напишу!
|
|
|
Tanya
|
| главный по йоркам
|
Пост N: 3066
Зарегистрирован: 08.12.06
Откуда: Украина, Киев
Рейтинг:
11
|
|
Отправлено: 22.05.08 15:44. Заголовок: так хочу на диету се..
так хочу на диету сесть и не могу ни разу не получалось толком-один-два дня максимум, покушать люблю очень и не могу ничего с собой сделать дона пишет: цитата: | "Надо просто меньше жрать!" |
| сто процентов, а если много ешь, то больше двигаться
|
|
|
dakota
|
| постоянный участник
|
Пост N: 927
Info: Инна Дашутка и Никуша
Зарегистрирован: 24.03.08
Откуда: Россия, Люберцы
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 22.05.08 16:04. Заголовок: вот налетели та сраз..
вот налетели та сразу Конечно диеты это не очень и все мы об этом знаем поэтому и не беру долгоиграющие а краткосрочные Естественно если при этом физ нагрузки не использовать то эффекта меньше будет диета на гречневой каше можно сбросить 7-12 кг за неделю-две Берем гречку из расчетана 1 стакан гречки 2-3 стакакна воды(крутой кипяток) накрыть крышкой или настаивать в термосе в течении ночи -варить не надо Можно есть с кефиром 1% жирности1 пакет на суткиПить воду без ограничений Нельзя есть за 3-4 часа до сна .подогревать гречку только до 40-60 градусов иначе потеряет свои полезные свойства Гречку не солить и есть склько хочешь
|
|
|
дона
|
| moderator
|
Пост N: 937
Зарегистрирован: 18.11.07
Откуда: Москва, Бибирево
Рейтинг:
8
|
|
Отправлено: 22.05.08 16:04. Заголовок: Tanya , кушай на здо..
Tanya , кушай на здоровье! У тебя отличная фигурка , и не надо рассказа про то, что у тебя здесь лишнее, и здесь, а еще бы тут подхуднуть!
|
|
|
COSMODOG
|
| АДМИНИСТРАТОР COSMODOG
|
Пост N: 1598
Зарегистрирован: 31.10.06
Откуда: Россия, Москва,Марьино
Рейтинг:
4
|
|
Отправлено: 22.05.08 16:12. Заголовок: dakota спасибо за ре..
dakota спасибо за рецепт, Ну а кто нить сиделл хоть раз на диете??????????Я все никак не могу найти свою силу воли..мне вообще по жизни нельзя 70 % продуктов, что мы едим...вот такая я безвольная может рот зашить?
|
|
|
|
dakota
|
| постоянный участник
|
Пост N: 929
Info: Инна Дашутка и Никуша
Зарегистрирован: 24.03.08
Откуда: Россия, Люберцы
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 22.05.08 16:20. Заголовок: COSMODOG и не раз..
COSMODOG и не раз помогает если при этом занимаешся физ нагрузками и чередуешь их с перерывами в 2 недели я хорошо сбросила но через 4 месяца бросила курить(уже 3 года) и набрала опять и вот все никак себя опять не заставлю Нас надо чтобы собаки в клетки закрыли и еду в мисочках давали как мы им тогда и станем дюймовочками
|
|
|
COSMODOG
|
| АДМИНИСТРАТОР COSMODOG
|
Пост N: 1599
Зарегистрирован: 31.10.06
Откуда: Россия, Москва,Марьино
Рейтинг:
4
|
|
Отправлено: 22.05.08 16:26. Заголовок: dakota пишет: Нас н..
|
|
|
dakota
|
| постоянный участник
|
Пост N: 931
Info: Инна Дашутка и Никуша
Зарегистрирован: 24.03.08
Откуда: Россия, Люберцы
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 22.05.08 16:30. Заголовок: COSMODOG пишет: од..
COSMODOG пишет: цитата: | одежду покупать на размер меньше! |
| Лучше вообще не покупать пока дюймовочками не станем -че зря денюшки то тратить лучше бобров одеть
|
|
|
дона
|
| moderator
|
Пост N: 938
Зарегистрирован: 18.11.07
Откуда: Москва, Бибирево
Рейтинг:
8
|
|
Отправлено: 22.05.08 16:39. Заголовок: Нашла диетку-то! 1 ..
Нашла диетку-то! 1 день - завтрак - 1 ст кофе без сахара обед - 2 яйца вкрутую, 2 небольшие морковки натереть, с раст маслом стакан томатного сока ужин - 200-250 гр тушеной говядины с любым овощным салатом. 2 день - завтрак - 1 ст кофе + сухарик обед - 200-250 гр тушеной говядины с овощным салатом. ужин - 1 стакан кефира 3 день - завтрак - 1 ст кофе + сухарик обед - свежий овощной салат 1 ст томатного сока ужин - 1 ст томатного сока + 2-3 сливы. 4 день - завтрак - 1 ст кофе обед - 1 яйцо вкрутую, 3 небольшие морковины с раст. маслом + 100 гр тертого нежирного сыра ужин - салат из фруктов (яблоки, груши, сливы) приправить 3 ст ложками легкого йогурта 5 день - завтрак - 1 тертая морковина с соком лимона обед - 1 небольшая тушеная рыбина стакан томатного сока ужин - салат из свежих овощей с раст. маслом. 6 день - завтрак - 1 ст. кофе обед - пол курицы тушеной ужин - 2 яйца вкрутую, 2 моркови тертые с раст. маслом 1 ст чая 7 день - завтрак - 1 ст. кофе обед - 200-250 гр говядины, яблоко ужин - 1 ст. кефира
|
|
|
Рей
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1922
Зарегистрирован: 14.01.08
Откуда: Москва ЗАО
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 22.05.08 16:41. Заголовок: Ладно.. скажу в стор..
Ладно.. скажу в сторону диет положительно..да да, НО по КРАТКОСРОЧНЫЕ. В чем + , в том что они очищают организм Вот расмотрим диетку с гречневой кашей на кефире. Гречка – диетический продукт, который входит почти во все лечебные диеты. , некоторые врачи рекомендуют гречневые каши употреблять людям с нарушениями нервной системы, при истощении. В гречке содержатся белки, крахмал, сахар, витамины группы В, Р и др., целый ряд микроэлементов. Поэтому она показана людям с ослабленной функцией щитовидной и поджелудочной желез, печени, органов пищеваренияи Гречневая диета помогает нормализовать давление. А еще гречка – самый необходимый продукт больных сахарным диабетом. Блюда из нее заменяют диабетикам и картофель, и хлеб. Всем, кто не желает заболеть склерозом, рекомендуют есть гречку. Этот продукт укрепляет стенки сосудов, помогает избавиться от геморрагических диатезов, лечит кровоизлияния в сетчатку глаза. Стоит сесть на гречневую диету и тем, кто страдает от ревматизма или воспаления суставов. Это может снять отеки и умерит боль. Кефир - Кефир образуется благодаря сквашиванию молока кефирными грибками. Эти грибки представляют собой сборище различных микроорганизмов, в том числе и дрожжей. Микробиологическая природа этих грибков до сих пор остаеться загадкой Кефир рекомендуют применять для восстановления сил при малокровии, при некоторых болезнях ЖКТ. Но самое главное - он оказывает пробиотическое действие, т.е. благоприятно влиять на состав микробов кишечника: подавляет рост болезнетворных микроорганизмов в толстом кишечнике. А следовательно , он способствует предотвращению развития кишечных инфекций и помогает при наличии дисбактериоза,улучшает стул. Выпитая на ночь кружка кефира- стабильный стул утром . Кроме того, употребление кефира благотворно сказывается на защитных силах организма: он повышает иммунитет То есть, с научной точки зрения - эта диета хороша во всем, но если ее есть оч долго, то мы будем иметь у себя понос и нехватку микроэлементов и белка , потому как это все диетические продукты, а здоровому организму их мало для нормальной жизнедеятельсти. Но как диета на 7 дней, она прекрасно очистит организм и приедет в боевое положение дремавшие до сели ресурсы организма. Я кончила. но могу еще и еще и еще... Tanya я вот прочла и думаю.. и куда там худеть.... хотя знаю природу женщин, как то так вышло, что я то же отношусь к этой природе, смело предвижу ответ, есть куда
|
|
|
дона
|
| moderator
|
Пост N: 939
Зарегистрирован: 18.11.07
Откуда: Москва, Бибирево
Рейтинг:
8
|
|
Отправлено: 22.05.08 16:53. Заголовок: Рей , хорошо написал..
Рей , хорошо написала, умно! И понятно! А у меня есть термоядерная диета на заветные 4 кг в неделю!!! Итак : 2/3 ст риса помыть и залить 3 ст воды на ночь. С утра, в этой воде варить 7 мин. Затем разделить на 6 частей, в каждую порцию добавить 20 изюмин, 2 нарезанные кураги и 2 черносливины. Каждую порцию запивать 0.5 ст кефира. На третьи сутки есть уже не хочется вообще, когда думаешь об очередной порции пресного риса ...
|
|
|
ЭШЛИ
|
| постоянный участник
|
Пост N: 356
Info: Оля, Карина и маленькая Эшли
Зарегистрирован: 04.01.08
Откуда: Москва, Бибирево
Рейтинг:
4
|
|
Отправлено: 22.05.08 17:06. Заголовок: дона Мне понравилос..
дона Мне понравилось с рисом. Это порция на один день?
|
|
|
Fleriss
|
| |
Пост N: 39
Зарегистрирован: 16.02.08
Откуда: Казахстан, Алматы
Рейтинг:
2
|
|
Отправлено: 22.05.08 17:13. Заголовок: дона !ЗДОРОВО!..
дона ! ЗДОРОВО!
|
|
|
Рей
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1924
Зарегистрирован: 14.01.08
Откуда: Москва ЗАО
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 22.05.08 17:13. Заголовок: COSMODOG dakota На..
COSMODOG dakota Надо уменьшить дозы съедаемого и самое ужасное, пробывала на себе, не есть после 6... вернее так, не есть за 4 часа до сна. COSMODOG пишет: цитата: | И одежду покупать на размер меньше |
| И в итоге носить нечего будет дона Хорошая диетка Но бич всех женщин такой...диету держат и вот он, седьмой день-вечер, организ одурел от радости, что ему стало легко и хорошо и думает , что так будет дальше, ага, фик ему..утро 8 числа.... и с криками ура, все ринулись к холодильнику. И вся диета на смарку. Я конечно оч. утрирую, Но самое главное в диете- это то, что после диеты.
|
|
|
dakota
|
| постоянный участник
|
Пост N: 937
Info: Инна Дашутка и Никуша
Зарегистрирован: 24.03.08
Откуда: Россия, Люберцы
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 22.05.08 17:28. Заголовок: Рей пишет: самое г..
|
|
|
|
дона
|
| moderator
|
Пост N: 940
Зарегистрирован: 18.11.07
Откуда: Москва, Бибирево
Рейтинг:
8
|
|
Отправлено: 22.05.08 17:41. Заголовок: ЭШЛИ , да, Оль, на д..
ЭШЛИ , да, Оль, на день. Но сидеть надо неделю. А вот я может почистила бы свой организьм гречей...Правда уменя гастрит и как это отразиться на неделе такой диеты, я не знаю...
|
|
|
Рей
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1928
Зарегистрирован: 14.01.08
Откуда: Москва ЗАО
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 22.05.08 17:51. Заголовок: дона Хошь напишу что..
дона Хошь напишу что тебе скушать?
|
|
|
COSMODOG
|
| АДМИНИСТРАТОР COSMODOG
|
Пост N: 1602
Зарегистрирован: 31.10.06
Откуда: Россия, Москва,Марьино
Рейтинг:
4
|
|
Отправлено: 22.05.08 18:18. Заголовок: дона пишет: На трет..
дона пишет: цитата: | На третьи сутки есть уже не хочется вообще, когда думаешь об очередной порции пресного риса ... |
|
Хахахаха Рей пишет: цитата: | вернее так, не есть за 4 часа до сна |
|
ну с тем учетом, что я сегодня лягла в 4 утра,последний раз мне можно былло покушать в 1 час ночи Рей пишет: цитата: | И в итоге носить нечего будет |
|
Эх ну хоть ты тактично промолчи))) дай помечтать))) Зачем всю правду наружу))) Рей пишет: цитата: | фик ему..утро 8 числа.... и с криками ура, все ринулись к холодильнику. |
|
И опять эта правда
|
|
|
COSMODOG
|
| АДМИНИСТРАТОР COSMODOG
|
Пост N: 1603
Зарегистрирован: 31.10.06
Откуда: Россия, Москва,Марьино
Рейтинг:
4
|
|
Отправлено: 22.05.08 18:21. Заголовок: Все запвтра сажусь н..
Все запвтра сажусь на диету! Кто со мной? Тоьок честно я буду есть гречку и кефир.
|
|
|
dakota
|
| постоянный участник
|
Пост N: 943
Info: Инна Дашутка и Никуша
Зарегистрирован: 24.03.08
Откуда: Россия, Люберцы
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 22.05.08 18:45. Заголовок: я с понедельника на ..
я с понедельника на гречке буду раньше не получится Как раз и проверим куда уходят килограмы
|
|
|
Тутси
|
| постоянный участник
|
Пост N: 24
Зарегистрирован: 10.05.08
Откуда: Россия, Орехово-Зуево
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 22.05.08 19:44. Заголовок: COSMODOG Сила есть,..
COSMODOG Сила есть, воля есть, а силы воли нет А если серьезно, ДЕВОЧКИ, нам женщинам, гречка просто необходима в рационе . Особенно тем, у кого критические дни проходят обильно (пардон), она поднимает гемоглобин и уровень железа. ВЫше был указан рецепт, где гречку надо запарить в термосе!!! ТАк вот, это самый правильный рецепт приготовления гречневой каши, таким образом сохраняются все полезные элементы, которые содержатся в гречке. ВСЕМ ПРИЯТНОГО АППЕТИТА. И советую заниматься спортом, ну если не спортом, то хотя бы активней двигаться, делать зарядку. Если кушаете после 18, то лучше легую пищу (тем кто склонен к полноте) и старайтесь НЕ ЖРАТЬ, а кушать. Не надо забывать одно хорошее правило "Мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть". Всем по
|
|
|
дона
|
| moderator
|
Пост N: 942
Зарегистрирован: 18.11.07
Откуда: Москва, Бибирево
Рейтинг:
8
|
|
Отправлено: 22.05.08 20:14. Заголовок: Рей пишет: Хошь нап..
Рей пишет: цитата: | Хошь напишу что тебе скушать? |
|
Гадость какую-нибудь? Давай, добивай! Я вот плюхнулась в 19 часов на стул, троглодитов всех выпустила, взяла тарелку с куриным бедром и 5-6 цветами цветной капусты и смолотила.А потом еще чаю прихлебнула с печенюками... Только не бейте!
|
|
|
Рей
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1931
Зарегистрирован: 14.01.08
Откуда: Москва ЗАО
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 22.05.08 20:55. Заголовок: дона пишет: Гадость..
дона пишет: цитата: | Гадость какую-нибудь? Давай, добивай! |
| Гадость не буду. но сегодня не напишу. 2 раза писала и все пропало судьба дает те шанс поесть еще
|
|
|
дона
|
| moderator
|
Пост N: 947
Зарегистрирован: 18.11.07
Откуда: Москва, Бибирево
Рейтинг:
8
|
|
Отправлено: 22.05.08 21:02. Заголовок: Рей , спасибо, друг!..
Рей , спасибо, друг!!!
|
|
|
Рей
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1932
Зарегистрирован: 14.01.08
Откуда: Москва ЗАО
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 22.05.08 21:06. Заголовок: дона Это за то что н..
дона Это за то что не написала?
|
|
|
|
COSMODOG
|
| АДМИНИСТРАТОР COSMODOG
|
Пост N: 1605
Зарегистрирован: 31.10.06
Откуда: Россия, Москва,Марьино
Рейтинг:
4
|
|
Отправлено: 22.05.08 21:38. Заголовок: сижу дойдаю последни..
сижу дойдаю последний стакан семечек Запарила гречку! Завтра в бой! Еси буду злой и неадекватной , знайте, ЭТО НЕ Я ЭТО ВСЕ ГРЕЧКА! О своих успехах буду писать в этой теме
|
|
|
Рей
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1933
Зарегистрирован: 14.01.08
Откуда: Москва ЗАО
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 22.05.08 21:44. Заголовок: COSMODOG Инночка, а..
COSMODOG Инночка, а я несмогла тогда смолчать Даю установку-от гречки добреют
|
|
|
ЭШЛИ
|
| постоянный участник
|
Пост N: 357
Info: Оля, Карина и маленькая Эшли
Зарегистрирован: 04.01.08
Откуда: Москва, Бибирево
Рейтинг:
4
|
|
Отправлено: 22.05.08 22:20. Заголовок: dakota Инн, я со вт..
dakota Инн, я со вторника. В воскресенье и понедельник машинку обмывать. А 1 июня кто-нибудь едет в Химки? Хотя не в тему Это я к тому что, худеть или нет
|
|
|
Рей
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1934
Зарегистрирован: 14.01.08
Откуда: Москва ЗАО
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 22.05.08 22:30. Заголовок: Говорите говорите, я..
Говорите говорите, я уже список пишу. я за вами блюдить буду
|
|
|
ЭШЛИ
|
| постоянный участник
|
Пост N: 358
Info: Оля, Карина и маленькая Эшли
Зарегистрирован: 04.01.08
Откуда: Москва, Бибирево
Рейтинг:
4
|
|
Отправлено: 22.05.08 22:36. Заголовок: Рей А ты создай все..
Рей А ты создай всем линеечки, и тогда следи за нами. А от этого ещё больше азарт появляется.
|
|
|
Тутси
|
| постоянный участник
|
Пост N: 25
Зарегистрирован: 10.05.08
Откуда: Россия, Орехово-Зуево
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 22.05.08 22:40. Заголовок: дона термоядерная ди..
дона термоядерная диета, которая с рисом....думаю не такая уж и "страшная". По крайней мере, как там говорится, можно добавить курагу, чернослив, изюм и еще все это запить кефиром Одна моя знакомая ела просто пресный рис, вот это скажу вам результат был на лицо или на лице Но потом у нее при одном воспонимании о фразе "рисовая диета" выступали капли пота на лице, и похоже она худела на глазах:))) Так что с фруктами пусть дерзают, может кому и поможет. Тем более чернослив и кефирчик
|
|
|
dakota
|
| постоянный участник
|
Пост N: 944
Info: Инна Дашутка и Никуша
Зарегистрирован: 24.03.08
Откуда: Россия, Люберцы
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 22.05.08 22:48. Заголовок: Тутси пишет: чернос..
Тутси пишет: да ваще жесть
|
|
|
Рей
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1937
Зарегистрирован: 14.01.08
Откуда: Москва ЗАО
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 22.05.08 22:55. Заголовок: ЭШЛИ О! точно! я так..
ЭШЛИ О! точно! я так и сделаю Так просьба кто садиться на диету записаться мне Так вас легче кантролировать будет
|
|
|
dakota
|
| постоянный участник
|
Пост N: 945
Info: Инна Дашутка и Никуша
Зарегистрирован: 24.03.08
Откуда: Россия, Люберцы
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 22.05.08 23:01. Заголовок: Рей :sm88: ..
Рей
|
|
|
ЭШЛИ
|
| постоянный участник
|
Пост N: 359
Info: Оля, Карина и маленькая Эшли
Зарегистрирован: 04.01.08
Откуда: Москва, Бибирево
Рейтинг:
4
|
|
Отправлено: 22.05.08 23:04. Заголовок: Рей Я согласна, мож..
Рей Я согласна, можешь контролировать со вторника. Утром ( во вторник) напишу свой вес. Только что с ним будет после понедельника?????
|
|
|
|
COSMODOG
|
| АДМИНИСТРАТОР COSMODOG
|
Пост N: 1606
Зарегистрирован: 31.10.06
Откуда: Россия, Москва,Марьино
Рейтинг:
4
|
|
Отправлено: 22.05.08 23:31. Заголовок: Рей все первый пошел..
Рей все первый пошел.....уже не ем скоро час
|
|
|
дона
|
| moderator
|
Пост N: 949
Зарегистрирован: 18.11.07
Откуда: Москва, Бибирево
Рейтинг:
8
|
|
Отправлено: 23.05.08 06:46. Заголовок: Рей пишет: Это за т..
Рей пишет: цитата: | Это за то что не написала? |
|
не, за отсрочку! ЭШЛИ пишет: цитата: | А 1 июня кто-нибудь едет в Химки? |
|
Пусть только попробуют не поехать! Мы чего, ради выставки едем?! Ради встречи!
|
|
|
knopa
|
| |
Пост N: 64
Зарегистрирован: 11.03.08
Откуда: Россия, Москва,СЗАО.
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 23.05.08 09:14. Заголовок: Предложение всем дие..
Предложение всем диетчикам(в том числе и самой себе),давайте до 1 июня будем худеть,а после выставки как нахудеемся тортиками,пирожками,,конфетками и прочими препаратами для похудания!И потом поползём все домой до следующего курса похудания!!!!!
|
|
|
dakota
|
| постоянный участник
|
Пост N: 948
Info: Инна Дашутка и Никуша
Зарегистрирован: 24.03.08
Откуда: Россия, Люберцы
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 23.05.08 09:19. Заголовок: Токийская диета диет..
Токийская диета диета расчитана на 6 дней В день следует съедать цыпленка табака(до 1 кг) и выпивать жидкости до 2 литров Потеря веса до 5.5 кг в неделю
|
|
|
dakota
|
| постоянный участник
|
Пост N: 949
Info: Инна Дашутка и Никуша
Зарегистрирован: 24.03.08
Откуда: Россия, Люберцы
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 23.05.08 09:23. Заголовок: Полужидкая диета 1 д..
Полужидкая диета 1 день-1.5 л молока 2 день-5оо мл простокваши 3 день-6 яиц вкрутую 4 день-400 гр отварной говядины 5 день-600 гр овощей 6 день-1.5 кг фруктов При этой диете теряется около 3 кг
|
|
|
Рей
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1940
Зарегистрирован: 14.01.08
Откуда: Москва ЗАО
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 23.05.08 10:18. Заголовок: дона Не радуйся, сег..
дона Не радуйся, сегодня точно напишу dakota что пальчиком грозишь, а? сама заварила диету, вот теперь сама и держи ЭШЛИ Есть,мэм [ b]COSMODOG knopa до первого как раз неделя останеться
|
|
|
dakota
|
| постоянный участник
|
Пост N: 950
Info: Инна Дашутка и Никуша
Зарегистрирован: 24.03.08
Откуда: Россия, Люберцы
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 23.05.08 10:38. Заголовок: knopa пишет: до 1 и..
knopa пишет: цитата: | до 1 июня будем худеть,а после выставки как нахудеемся тортиками,пирожками,,конфетками и прочими препаратами для похудания!И потом поползём все домой до следующего курса похудания!!!!! |
| а 8 на йорк шоу как слоники штоли приползем? не годится так 8-опять тортики будут
|
|
|
COSMODOG
|
| АДМИНИСТРАТОР COSMODOG
|
Пост N: 1609
Зарегистрирован: 31.10.06
Откуда: Россия, Москва,Марьино
Рейтинг:
4
|
|
Отправлено: 23.05.08 11:00. Заголовок: dakota пишет: а 8 н..
dakota пишет: цитата: | а 8 на йорк шоу как слоники штоли приползем? |
|
Это в июне? я участвовать не буду, щоу на рабочие дни выпадает
|
|
|
Мери
|
| постоянный участник
|
Пост N: 763
Зарегистрирован: 16.04.07
Откуда: Москва-Зеленоград
Рейтинг:
4
|
|
Отправлено: 23.05.08 11:02. Заголовок: Эх девченки начитала..
Эх девченки начиталась и решила с завтрашнего дня тоже на гречнево-кефирную диету сесть. Я обычно на безсолевой сижу. дона примерно такую же написала в посте 938, только забыла указать что все кушать без соли!!! Рей пишет: цитата: | я уже список пишу. я за вами блюдить буду |
|
Элина, записывай тогда и меня. Завтра запасусь кефиром и вперед.....
|
|
|
Рей
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1942
Зарегистрирован: 14.01.08
Откуда: Москва ЗАО
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 23.05.08 11:10. Заголовок: COSMODOG но но :sm8..
COSMODOG но но , 8 выходной,работают только 7 числа.
|
|
|
Рей
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1943
Зарегистрирован: 14.01.08
Откуда: Москва ЗАО
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 23.05.08 11:15. Заголовок: Итак: Инна - понедел..
Итак: Инна - понедельник Оля(Эшли), Оксана(Мери) - вторник Еще есть желающие? Для учета веса,просьба сбросить текущий правильный вес на утро вторника, в личку. Инне сбросить прям сейчас. Конфидициальность гарантирована
|
|
|
COSMODOG
|
| АДМИНИСТРАТОР COSMODOG
|
Пост N: 1610
Зарегистрирован: 31.10.06
Откуда: Россия, Москва,Марьино
Рейтинг:
4
|
|
Отправлено: 23.05.08 11:20. Заголовок: Все равно решила не ..
Все равно решила не участвовать, очень тяжело
|
|
|
Рей
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1945
Зарегистрирован: 14.01.08
Откуда: Москва ЗАО
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 23.05.08 11:22. Заголовок: COSMODOG о, это др..
COSMODOG о, это другое, а то все испугаются и не придут 8 числа Участвовать не будешь, за то мы к тебе приедим
|
|
|
COSMODOG
|
| АДМИНИСТРАТОР COSMODOG
|
Пост N: 1611
Зарегистрирован: 31.10.06
Откуда: Россия, Москва,Марьино
Рейтинг:
4
|
|
Отправлено: 23.05.08 11:29. Заголовок: Предгаю , когда поте..
Предгаю , когда потеплеет собраться в парке Царицыно , с собаками там пускают можно погулять!
|
|
|
dakota
|
| постоянный участник
|
Пост N: 959
Info: Инна Дашутка и Никуша
Зарегистрирован: 24.03.08
Откуда: Россия, Люберцы
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 23.05.08 15:26. Заголовок: COSMODOG Инн ну как..
COSMODOG Инн ну как настроение?
|
|
|
knopa
|
| |
Пост N: 67
Зарегистрирован: 11.03.08
Откуда: Россия, Москва,СЗАО.
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 23.05.08 15:53. Заголовок: Я ещё подумаю на счё..
Я ещё подумаю на счёт диеты,если надумаю,то с понедельника пополню ваши ряды! COSMODOG -мы практически каждый выходной там в парке,но без собы.Там весит вывеска запрещающая и дядьки на входе стоят злые,если это разговор про парк,где фонтан красивый!А так мы с большим удовольствием бы присоединились к прогулке!
|
|
|
Рей
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1983
Зарегистрирован: 14.01.08
Откуда: Москва ЗАО
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 26.05.08 11:37. Заголовок: Так, напоминаю, что..
Так, напоминаю, что завтра вторник.. и только ОДИН человек написал свой вес!!! Поговорили и забыли-не получиться! Напоминаю, вес сбросить в личку
|
|
|
Буч
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1351
Зарегистрирован: 06.11.07
Откуда: Москва
Рейтинг:
4
|
|
Отправлено: 26.05.08 12:08. Заголовок: Рей пишет: Напомина..
Рей пишет: цитата: | Напоминаю, вес сбросить в личку |
| Да чё уж стесняться, все свои, пишите вес здесь И ваще, КУПИТЕ ПЛАСТЫРЬ
|
|
|
Рей
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1990
Зарегистрирован: 14.01.08
Откуда: Москва ЗАО
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 26.05.08 12:18. Заголовок: Буч фигушки тут писа..
Буч фигушки тут писать, это ж женщины, к ним подход нужен другой Одно могу сказать, у нас есть успех, за 3 дня 1,300 Имя оглашу позже, так что даже можете и не спрашивать кто это, все равно не скажу В компе у меня табличка, где я фиксирую имя, дату, вес, разницу между днями и общую разницу(между первым днем и текущем)
|
|
|
дона
|
| moderator
|
Пост N: 999
Зарегистрирован: 18.11.07
Откуда: Москва, Бибирево
Рейтинг:
8
|
|
Отправлено: 26.05.08 12:23. Заголовок: Рей , маманя твоя ко..
Рей , маманя твоя кое-кому обещала поиздеваться над организьмом, и без того задрипанным...И где, а,Борменталь?
|
|
|
Рей
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1993
Зарегистрирован: 14.01.08
Откуда: Москва ЗАО
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 26.05.08 12:27. Заголовок: дона Сейчас намалюет..
дона Сейчас намалюет маляву
|
|
|
дона
|
| moderator
|
Пост N: 1001
Зарегистрирован: 18.11.07
Откуда: Москва, Бибирево
Рейтинг:
8
|
|
Отправлено: 26.05.08 12:33. Заголовок: Ага, валяй, а я пока..
Ага, валяй, а я пока блинок со сметанкой....Быстро,чтоб не засекли
|
|
|
Рей
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1994
Зарегистрирован: 14.01.08
Откуда: Москва ЗАО
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 26.05.08 12:43. Заголовок: дона Слопала?! я спе..
дона Слопала?! я спецом в ворде писала, что б опять инет не сработал во благу те. сейчас копирую и все! PS: что б себя не плодить решила тут написать. ДИЕТЫ ДЛЯ ЛЕНЫ ну и не только для нее При гастритах, особенно с повышенной кислотностью, очень полезна, так называемая "молочная диета". Питаться надо малыми порциями, по 6 раз на день. В рацион идут продукты, слабо возбуждающие желудочную секрецию, а это: молоко, сливки, творог, протертые отварные овощи (кроме капусты) ,супы, яйца всмятку и омлет, рыба, некрепкий чай, и не газированная щелочная мин. вода. Про то, что не есть, думаю писать смысла нет, но если надо будет, напишу потом. Супы-пюре из овсяной, манной, рисовой и перловой крупы. Дальше можно делать на пару филе мясное, мясо кушать 1 раз в день, мясо можно все, только не жирное и не баранину. Рыбку - щука, ледяная рыба, треска, хек. Каши протертые: гречневая,манная, овсяная, перловая,рисовая варить на молоке или на сливках. Молоко можно все, сгущенное,сливки, масло сливочное добавлять в еду. Хлеб и тому подобное не есть!!! Пить можно сладкий некрепкий чай, кисели морсы и соки, только из сладкий ягод и фруктов, очень рекомендуется настой шиповника. ЗЫЫ: помойму оцень миленькая "диетка" почти все можно
|
|
|
дона
|
| moderator
|
Пост N: 1002
Зарегистрирован: 18.11.07
Откуда: Москва, Бибирево
Рейтинг:
8
|
|
Отправлено: 26.05.08 12:53. Заголовок: Так, ну это почти ин..
Так, ну это почти инвалидность! На завтрак я и так ем ежедневно геркулесовые хлопья, просто запаренные и с ягодами в сахаре(сырыми). Рей пишет: цитата: | Хлеб и тому подобное не есть |
|
в смысле, масло мазать на колбасу?! Или чай без печенюшки? С молочкой ....бывают проблемы.
|
|
|
Рей
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1996
Зарегистрирован: 14.01.08
Откуда: Москва ЗАО
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 26.05.08 13:03. Заголовок: дона пишет: Так, ну..
дона пишет: цитата: | Так, ну это почти инвалидность! |
| Это надо подержать немножко, как диетку. Нечего с табой не будет. за то желудок в норму придет. дона пишет: цитата: | в смысле, масло мазать на колбасу?! Или чай без печенюшки? |
| На язык мазать . Помойму надо написать шо низя Никаких печенюше, ватрушек,пирожных, пирожков и прочей лабуду из муки. дона пишет: цитата: | С молочкой ....бывают проблемы. |
| С ним проблемы почти у всех бывают,но надо. желудка оно полезно, но могешь молоко - лакай сливки. И ваще, если начинается изжога, купи сливки для кофе,жирность чем быстрей тем лучше, расфасовка по 10 гр. Началась изжога,открыла, выпила, изжога уйдет, тока смотри, что б сливки теплые были, можно во рту подержать-согреть
|
|
|
дона
|
| moderator
|
Пост N: 1003
Зарегистрирован: 18.11.07
Откуда: Москва, Бибирево
Рейтинг:
8
|
|
Отправлено: 26.05.08 13:16. Заголовок: Я уже здорова! :sm35..
Я уже здорова! А если серьезно, у меня от психа проблемы начинаются с желудком. Ну и если нажрусь чего(совсем запретного) больше, чем он может усвоить. А вот на грече с кефирчиком, я бы посидела! Как думаешь, выдержит мой мученник?
|
|
|
Рей
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1999
Зарегистрирован: 14.01.08
Откуда: Москва ЗАО
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 26.05.08 13:19. Заголовок: дона выдержит. если ..
дона выдержит. если сейчас рецидива нет. то все ок будет. Гречку может чуток смолоть что б не крупная была.
|
|
|
дона
|
| moderator
|
Пост N: 1004
Зарегистрирован: 18.11.07
Откуда: Москва, Бибирево
Рейтинг:
8
|
|
Отправлено: 26.05.08 13:25. Заголовок: А вес тебе писать в ..
А вес тебе писать в личку?
|
|
|
Буч
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1354
Зарегистрирован: 06.11.07
Откуда: Москва
Рейтинг:
4
|
|
Отправлено: 26.05.08 13:26. Заголовок: Рей пишет: Буч фигу..
Рей пишет: ну всё, поджал хвост и отошел в сторону, буду издалека наблюдать я может хотел чему поучиться, а то папа жалуется, что толстеет потихоньку
|
|
|
Рей
|
| постоянный участник
|
Пост N: 2002
Зарегистрирован: 14.01.08
Откуда: Москва ЗАО
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 26.05.08 13:34. Заголовок: Буч папин вес опубли..
Буч папин вес опубликуем!!! хотя куда ему там худеть то надо будет его расмотреть по подробней на шоу
|
|
|
Буч
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1355
Зарегистрирован: 06.11.07
Откуда: Москва
Рейтинг:
4
|
|
Отправлено: 26.05.08 13:38. Заголовок: Рей пишет: папин ве..
Рей пишет: не, он никому его не говорит, только мама знает Рей пишет: цитата: | надо будет его расмотреть по подробней |
| он наверно застесняется и убежит
|
|
|
Рей
|
| постоянный участник
|
Пост N: 2003
Зарегистрирован: 14.01.08
Откуда: Москва ЗАО
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 26.05.08 13:45. Заголовок: дона пишет: А вес т..
дона пишет: цитата: | А вес тебе писать в личку? |
| Пиши пиши..я тебя в программку свою вобью! Буч пишет: цитата: | не, он никому его не говорит, только мама знает |
| тогда зачем голову морочишь либо говорит либо пишет в личку..либо умолкнит на веке Буч пишет: цитата: | он наверно застесняется и убежит |
| я представил эту картину..причем как заяц
|
|
|
Буч
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1357
Зарегистрирован: 06.11.07
Откуда: Москва
Рейтинг:
4
|
|
Отправлено: 26.05.08 14:05. Заголовок: Рей пишет: тогда за..
Рей пишет: цитата: | тогда зачем голову морочишь |
| вай, слюшай, хто морочит? я просто поинтересовался диетами и усё
|
|
|
Света и Тёма
|
| постоянный участник
|
Пост N: 885
Зарегистрирован: 22.11.07
Откуда: Россия, Пермь
Рейтинг:
2
|
|
Отправлено: 27.05.08 07:51. Заголовок: Почитала у вас тут :..
Почитала у вас тут совсем вы тут с глузду съехали, пока я в отпуске была помню вот год назад, когда покупала квартиру, а потом еще и срочно переезжала, за 2 месяца потеряла 8 кг. а ела не меньше обычного. а кто там кило триста потерял, сидя на диете? у меня вес перед и после кр. дней в пределах двух-трех кг плавает. дона а тебе, Лена, вообще никакие похудательные диеты нельзя. лежала как-то в гастроэнтерологии (тоже с желудком). так мне там зав. отделением каждый день лекции читала, что я не правильно завтракаю. Говорит, поди, кашку или бутерброд на завтрак кушаешь? А нужно, говорит, вермешель или пюре с котлеткой. дона пишет: цитата: | а я пока блинок со сметанкой |
| я тоже хочу блинчиков, только с маслой люблю. чтобы туда макать, а оно чтобы по рукам стекало. жирненькое такое, сливошное
|
|
|
Рей
|
| постоянный участник
|
Пост N: 2018
Зарегистрирован: 14.01.08
Откуда: Москва ЗАО
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 27.05.08 08:58. Заголовок: Света и Тёма пишет: ..
Света и Тёма пишет: цитата: | я тоже хочу блинчиков, только с маслой люблю. чтобы туда макать, а оно чтобы по рукам стекало. жирненькое такое, сливошное |
| цыть!!!не разлагай мне обстановку! а то блинами тут искушаешь людей ...ыыыы есть хочууу Я не на диете
|
|
|
Света и Тёма
|
| постоянный участник
|
Пост N: 887
Зарегистрирован: 22.11.07
Откуда: Россия, Пермь
Рейтинг:
2
|
|
Отправлено: 27.05.08 09:04. Заголовок: Рей пишет: есть хоч..
Рей пишет: а я только что на обед сходила
|
|
|
Рей
|
| постоянный участник
|
Пост N: 2019
Зарегистрирован: 14.01.08
Откуда: Москва ЗАО
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 27.05.08 09:10. Заголовок: Света и Тёма :sm43:..
Света и Тёма убила
|
|
|
Света и Тёма
|
| постоянный участник
|
Пост N: 889
Зарегистрирован: 22.11.07
Откуда: Россия, Пермь
Рейтинг:
2
|
|
Отправлено: 27.05.08 09:49. Заголовок: а еще я сходила толь..
а еще я сходила только что в буфет. купила 5 зефиринок в шоколаде, горячую сосиску в тесте (у нас очень вкусные делают ) и два блинчика с творогом. буду этим в течение дня поддерживать работоспособность.
|
|
|
Рей
|
| постоянный участник
|
Пост N: 2020
Зарегистрирован: 14.01.08
Откуда: Москва ЗАО
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 27.05.08 10:01. Заголовок: Света и Тёма надо те..
Света и Тёма надо тебя сюда не пускать. убила 2 раза
|
|
|
dakota
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1023
Info: Инна Дашутка и Никуша
Зарегистрирован: 24.03.08
Откуда: Россия, Люберцы
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 27.05.08 10:07. Заголовок: У нас вроде тема дие..
У нас вроде тема диеты а тут извиняюсь жрут напропалую и как нам простым людям на енто все смотреть а
|
|
|
Света и Тёма
|
| постоянный участник
|
Пост N: 890
Зарегистрирован: 22.11.07
Откуда: Россия, Пермь
Рейтинг:
2
|
|
Отправлено: 27.05.08 11:12. Заголовок: Кто хорошо ест, хоро..
Кто хорошо ест, хорошо работает!
|
|
|
Света и Тёма
|
| постоянный участник
|
Пост N: 895
Зарегистрирован: 22.11.07
Откуда: Россия, Пермь
Рейтинг:
2
|
|
Отправлено: 27.05.08 11:45. Заголовок: Вот тоже знаю рецепт..
Вот тоже знаю рецептик диетического питания: из первого блюда всегда нужно исключать гущу, из второго - гарнир, а из третьего - сладкое. вот и вся диета.
|
|
|
дона
|
| moderator
|
Пост N: 1016
Зарегистрирован: 18.11.07
Откуда: Москва, Бибирево
Рейтинг:
8
|
|
Отправлено: 27.05.08 13:50. Заголовок: Эль, извини, утро на..
Эль, извини, утро началось, как обычно...
|
|
|
Рей
|
| постоянный участник
|
Пост N: 2031
Зарегистрирован: 14.01.08
Откуда: Москва ЗАО
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 27.05.08 13:55. Заголовок: дона Я даже не сомне..
дона Я даже не сомневалась
|
|
|
Алла
|
| постоянный участник
|
Пост N: 614
Зарегистрирован: 09.08.07
Откуда: Москва,СВАО
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 27.05.08 13:57. Заголовок: Линда-Линдуся или просто Дуся
Ну,ничего себе,темочка ТУТ!!!Для меня очень актуальна!Я,между прочим,прочитала ее от начала до конца.Только так и не поняла,кто-то уже перестал есть и начал худеть?Гречка с кефиром,думаю,не очень.Я вот знаю диету (очень похожа на предложенную Леной,но вкуснее): 2 дня отварной рис(лучше дикий) 2 дня курица до 1кг200гр 1 шт.(отварить без соли и есть 2 дня) 2 дня фрукты 2 дня вода Первые четыре дня все ОК!А вот следующие...не очень.Я доходила до 6-ого дня и все!
|
|
|
дона
|
| moderator
|
Пост N: 1017
Зарегистрирован: 18.11.07
Откуда: Москва, Бибирево
Рейтинг:
8
|
|
Отправлено: 27.05.08 14:04. Заголовок: Рей , я шо, специаль..
Рей , я шо, специально? Просто надо подъесть....И гречи в доме маловато. Вот сегодня обеда нет, придется пельмени делать...
|
|
|
Света и Тёма
|
| постоянный участник
|
Пост N: 898
Зарегистрирован: 22.11.07
Откуда: Россия, Пермь
Рейтинг:
2
|
|
Отправлено: 27.05.08 14:05. Заголовок: Алла пишет: 2 дня о..
Алла пишет: цитата: | 2 дня отварной рис(лучше дикий) 2 дня курица до 1кг200гр 1 шт.(отварить без соли и есть 2 дня) 2 дня фрукты 2 дня вода Первые четыре дня все ОК!А вот следующие...не очень.Я доходила до 6-ого дня и все! |
| конечно! четыре дня курицу с рисом можно лопать, а на воде два дня - тяжко. дона пишет: цитата: | утро началось, как обычно... |
| ржу уже сижу до слез. Что, Лен, по блинчикам прикололась с утра?
|
|
|
Рей
|
| постоянный участник
|
Пост N: 2032
Зарегистрирован: 14.01.08
Откуда: Москва ЗАО
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 27.05.08 14:07. Заголовок: Алла пишет: Только..
Алла пишет: цитата: | Только так и не поняла,кто-то уже перестал есть и начал худеть |
| Алла Официально заявляю, да! Есть у нас один человек, который стал худеть, каждый день в личку мне поступают сообщения о весе. я их забиваю у себя в табличке.
|
|
|
Рей
|
| постоянный участник
|
Пост N: 2033
Зарегистрирован: 14.01.08
Откуда: Москва ЗАО
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 27.05.08 14:09. Заголовок: дона слушай, может я..
дона слушай, может я к те подъеду поеасть, а? Света и Тёма пишет: цитата: | ржу уже сижу до слез. Что, Лен, по блинчикам прикололась с утра? |
| уж незнаю какие блинчики там, но походу заначки из холодильника выгребает
|
|
|
Света и Тёма
|
| постоянный участник
|
Пост N: 899
Зарегистрирован: 22.11.07
Откуда: Россия, Пермь
Рейтинг:
2
|
|
Отправлено: 27.05.08 14:10. Заголовок: Рей пишет: Есть у н..
Рей пишет: цитата: | Есть у нас один человек, который стал худеть |
| вот это сила воли! а я вот вафельку шоколадную схрумкала
|
|
|
дона
|
| moderator
|
Пост N: 1018
Зарегистрирован: 18.11.07
Откуда: Москва, Бибирево
Рейтинг:
8
|
|
Отправлено: 27.05.08 14:12. Заголовок: Света и Тёма пишет: ..
Света и Тёма пишет: цитата: | Что, Лен, по блинчикам прикололась с утра? |
|
Нет! Утро уменя начинается как в фильме "Стой, а то мама будет стрелять!", когда к герою Сталлоне приезжает мама и кормит его завтраком. Я знаю, что это неправильно. Но попробовав один раз поесть только кашу, без остальных блюд, я каждые 2 часа бегала к холодильнику.
|
|
|
Света и Тёма
|
| постоянный участник
|
Пост N: 900
Зарегистрирован: 22.11.07
Откуда: Россия, Пермь
Рейтинг:
2
|
|
Отправлено: 27.05.08 14:12. Заголовок: Рей пишет: мне пост..
Рей пишет: цитата: | мне поступают сообщения о весе. я их забиваю у себя в табличке. |
| ты решила книгу опубликовать на предмет "какая диета больше эффекта дает за короткий промежуток времени"?
|
|
|
Света и Тёма
|
| постоянный участник
|
Пост N: 901
Зарегистрирован: 22.11.07
Откуда: Россия, Пермь
Рейтинг:
2
|
|
Отправлено: 27.05.08 14:14. Заголовок: дона а я тебе где-то..
дона а я тебе где-то выше говорила, что завтракать нужно вермешелькой с котлеткой
|
|
|
дона
|
| moderator
|
Пост N: 1019
Зарегистрирован: 18.11.07
Откуда: Москва, Бибирево
Рейтинг:
8
|
|
Отправлено: 27.05.08 14:19. Заголовок: Света и Тёма , ну эт..
Света и Тёма , ну это тоже как-то, не совсем правильно. Как мне кажется.
|
|
|
Алла
|
| постоянный участник
|
Пост N: 616
Зарегистрирован: 09.08.07
Откуда: Москва,СВАО
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 27.05.08 14:25. Заголовок: Линда-Линдуся или просто Дуся
Рей пишет: цитата: | Есть у нас один человек, который стал худеть, |
| Скока кг сбросил человек и за сколько дней?Это не секрет?И по какой диете худеет?Это,случайно,не Инна?А то она куда-то пропала,может,уже и руку поднять не может.Я вообще-то тоже хочу участие принять,догнать и перегнать. Света и Тёма пишет: цитата: | завтракать нужно вермешелькой с котлеткой |
| Нет,я недавно где-то прочитала,что завтрак тоже надо отдавать врагу,иначе не похудеть!!! дона пишет: цитата: | я каждые 2 часа бегала к холодильнику |
| Лен,вынеси холодильник вместе с содержимым к соседям и не будет проблем,по крайней мере до тех пор, пока диета не кончилась или пока соседи его не опустошат.
|
|
|
Рей
|
| постоянный участник
|
Пост N: 2035
Зарегистрирован: 14.01.08
Откуда: Москва ЗАО
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 27.05.08 14:26. Заголовок: Света и Тёма пишет: ..
Света и Тёма пишет: цитата: | ты решила книгу опубликовать на предмет "какая диета больше эффекта дает за короткий промежуток времени"? |
| с одним человеком, много не наопубликуешь Света и Тёма пишет: цитата: | завтракать нужно вермешелькой с котлеткой |
| ага, особенно когда в желудке кравоточивая язва, то как никто ей поможет котлетка и вермишелька То что написано Лене не являеться диетой - это питание на момент болезни. Я к диетам отношусь монопинисуально(не спрашивайте что это такое) , но! на недлительно время огроничение в пище, помогает организму очищать его, ибо,то что мы едим, не всегда,хорошая и здоровая пища.
|
|
|
Рей
|
| постоянный участник
|
Пост N: 2036
Зарегистрирован: 14.01.08
Откуда: Москва ЗАО
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 27.05.08 14:31. Заголовок: Алла Нет это не Инн..
Алла Нет это не Инна хотя она писала что сядет, но, что то замолчала. Кто это, я скажу потом, а вот данные оглашу. Первые данные о ее весе поступили ко мне 24 мая, за это время она сбросила 1,700. Сидит на гречке с кефиром, выбирала диету она сама.
|
|
|
Света и Тёма
|
| постоянный участник
|
Пост N: 902
Зарегистрирован: 22.11.07
Откуда: Россия, Пермь
Рейтинг:
2
|
|
Отправлено: 27.05.08 14:32. Заголовок: Рей пишет: с одним ..
Рей пишет: цитата: | с одним человеком, много не наопубликуешь |
| тут намекают на кого-то? Рей пишет: цитата: | монопинисуально(не спрашивайте что это такое) |
| да мы в курсе, пошлячка Рей пишет: цитата: | то что мы едим, не всегда,хорошая и здоровая пища. |
| так организм-же просит. значит ему нужно
|
|
|
Света и Тёма
|
| постоянный участник
|
Пост N: 903
Зарегистрирован: 22.11.07
Откуда: Россия, Пермь
Рейтинг:
2
|
|
Отправлено: 27.05.08 14:34. Заголовок: Рей пишет: Сидит на..
Рей пишет: цитата: | Сидит на гречке с кефиром, |
| я вот думаю, что гречку лучше потреблять с паровой котлеткой нужно или с мяском
|
|
|
Рей
|
| постоянный участник
|
Пост N: 2038
Зарегистрирован: 14.01.08
Откуда: Москва ЗАО
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 27.05.08 14:41. Заголовок: Света и Тёма пишет: ..
Света и Тёма пишет: цитата: | так организм-же просит. значит ему нужно |
| ну ка выбрось каку!! Света и Тёма пишет: ну может кто кто не знает..я например такое загну а у меня сразу спрашивают, а что енто Света и Тёма пишет: цитата: | я вот думаю, что гречку лучше потреблять с паровой котлеткой нужно или с мяском |
| если к желудку Лениному отнести это. то это а если к быстроиграющей диете, то калорийно слишком
|
|
|
Алла
|
| постоянный участник
|
Пост N: 617
Зарегистрирован: 09.08.07
Откуда: Москва,СВАО
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 27.05.08 15:09. Заголовок: Линда-Линдуся или просто Дуся
Так, девчонки,давайте серьезнее.Какие могут быть котлетки в такой теме.Вам смешно,а люди похудеть хотят!!!
|
|
|
dakota
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1034
Info: Инна Дашутка и Никуша
Зарегистрирован: 24.03.08
Откуда: Россия, Люберцы
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 27.05.08 15:10. Заголовок: Блин начиталася-куша..
Блин начиталася-кушать хотцааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа аж сводит пойду салатик сделаю-кстати очень прикольный огурец помидор и морская капуста все перемешать и ни чем не заправлять ням ням А диетков я еще мнооооооооооого знаю
|
|
|
Алла
|
| постоянный участник
|
Пост N: 619
Зарегистрирован: 09.08.07
Откуда: Москва,СВАО
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 27.05.08 15:44. Заголовок: Линда-Линдуся или просто Дуся
dakota пишет: цитата: | А диетков я еще мнооооооооооого знаю |
| Может напишешь ту,которая повкусней?
|
|
|
Рей
|
| постоянный участник
|
Пост N: 2040
Зарегистрирован: 14.01.08
Откуда: Москва ЗАО
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 27.05.08 15:57. Заголовок: Алла пишет: Так, де..
Алла пишет: цитата: | Так, девчонки,давайте серьезнее.Какие могут быть котлетки в такой теме.Вам смешно,а люди похудеть хотят!!! |
| Я уж серьезна дальше некуда. во общем так, выбираешь диету.скидываешь данные на начало диеты (вес) мне в личку. Я заношу его в таблицу и каждый день утром отчет по весу.
|
|
|
дона
|
| moderator
|
Пост N: 1020
Зарегистрирован: 18.11.07
Откуда: Москва, Бибирево
Рейтинг:
8
|
|
Отправлено: 27.05.08 16:01. Заголовок: Алла , какая ты жест..
Алла , какая ты жестокая! Но я знаю, придет день Х и я возьму себя в руки! И поем неделю гречку с кефирчиком! И это будет не в необозримом будущем, а очень скоро!
|
|
|
Рей
|
| постоянный участник
|
Пост N: 2042
Зарегистрирован: 14.01.08
Откуда: Москва ЗАО
Рейтинг:
4
|
|
Отправлено: 27.05.08 16:13. Заголовок: дона ты говори говор..
дона ты говори говори..я все конспектирую. расслабься, успокойся, говори
|
|
|
Алла
|
| постоянный участник
|
Пост N: 620
Зарегистрирован: 09.08.07
Откуда: Москва,СВАО
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 27.05.08 16:29. Заголовок: Линда-Линдуся или просто Дуся
dakota Инна,куда ты пропала!Диету ведь обещала! Рей пишет: Вся проблема в том,что никак выбрать не могу!Лена-молодец,выбрала невкусную гречку и чего-то выжидает,а я не знаю:может,ананасовую или кефирную без гречки.Счас,в инете поищу...
|
|
|
Рей
|
| постоянный участник
|
Пост N: 2043
Зарегистрирован: 14.01.08
Откуда: Москва ЗАО
Рейтинг:
4
|
|
Отправлено: 27.05.08 16:32. Заголовок: Алла пишет: Вся про..
Алла пишет: цитата: | Вся проблема в том,что никак выбрать не могу |
| Я не тороплю. К ентому дело надо подойти обстоятельно
|
|
|
dakota
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1041
Info: Инна Дашутка и Никуша
Зарегистрирован: 24.03.08
Откуда: Россия, Люберцы
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 27.05.08 16:42. Заголовок: Алла так их много ка..
Алла так их много какую именно та-ты чево больше любишь
|
|
|
Света и Тёма
|
| постоянный участник
|
Пост N: 906
Зарегистрирован: 22.11.07
Откуда: Россия, Пермь
Рейтинг:
2
|
|
Отправлено: 28.05.08 05:10. Заголовок: Алла пишет: Какие м..
Алла пишет: цитата: | Какие могут быть котлетки в такой теме. |
| мясо нужно кушать в любом случае, а то мозги перестанут работать. Можно, конечно, и ананасами обойтись. Но только в том случае, если голова для работы не нужна.
|
|
|
Буч
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1371
Зарегистрирован: 06.11.07
Откуда: Москва
Рейтинг:
4
|
|
Отправлено: 28.05.08 06:31. Заголовок: Рей пишет: Есть у н..
Рей пишет: цитата: | Есть у нас один человек, который стал худеть |
| я дико извиняюсь, что вмешиваюсь в вашу высокоинтелектуальную беседу, но это случайно не мой папа?
|
|
|
knopa
|
| |
Пост N: 73
Зарегистрирован: 11.03.08
Откуда: Россия, Москва,СЗАО.
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 28.05.08 08:10. Заголовок: Алла пишет: Лен,вын..
Алла пишет: цитата: | Лен,вынеси холодильник вместе с содержимым к соседям и не будет проблем,по крайней мере до тех пор, пока диета не кончилась или пока соседи его не опустошат. |
|
-Вот такая диета пойдёт на все 100%,только боюсь потом соседи привыкнут опустошать чужой холодильник,а потом они растолстеют и сядут на диету и свой холодильник Вам поставят..... типа опустошайте- мы на диете.Так пойдет по кругу-то Вы худеете,то они!
|
|
|
дона
|
| moderator
|
Пост N: 1021
Зарегистрирован: 18.11.07
Откуда: Москва, Бибирево
Рейтинг:
8
|
|
Отправлено: 28.05.08 08:26. Заголовок: knopa , а что, тоже ..
knopa , а что, тоже вариант!
|
|
|
мы-йорки
|
| постоянный участник
|
Пост N: 507
Info: Наташа и йорк
Зарегистрирован: 17.12.07
Откуда: РОССИЯ, МОСКВА, СЗАО
Рейтинг:
2
|
|
Отправлено: 28.05.08 08:57. Заголовок: Позвольте вставить с..
Позвольте вставить свои 3 копейки, я вот на диете не сижу, а стала крутить велотренажер и волшебная стрелочка на весах поползла не как всегда вверх, а ВНИЗ. Вот чего всего-то и не хватало [[url=http://line.mole.ru/] [/url]
|
|
|
dakota
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1048
Info: Инна Дашутка и Никуша
Зарегистрирован: 24.03.08
Откуда: Россия, Люберцы
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 28.05.08 09:50. Заголовок: мы-йорки ээх-у меня ..
мы-йорки ээх-у меня тож стоит и велотренажер и есче один штук -пыль регулярно протираю а вот сам процесс так сказать регулярным ннннииииииииииикак не назовешь
|
|
|
мы-йорки
|
| постоянный участник
|
Пост N: 508
Info: Наташа и йорк
Зарегистрирован: 17.12.07
Откуда: РОССИЯ, МОСКВА, СЗАО
Рейтинг:
2
|
|
Отправлено: 28.05.08 10:06. Заголовок: А я сажусь перед тел..
А я сажусь перед телевизором когда чего-нибудь интересное и кручу, 1 час отмахаю как нечего делать а вообще конечно это себя заставлять надо [[url=http://line.mole.ru/] [/url]
|
|
|
Рей
|
| постоянный участник
|
Пост N: 2053
Зарегистрирован: 14.01.08
Откуда: Москва ЗАО
Рейтинг:
4
|
|
Отправлено: 28.05.08 11:01. Заголовок: Буч не а :sm50: ..
Буч не а
|
|
|
COSMODOG
|
| АДМИНИСТРАТОР COSMODOG
|
Пост N: 1620
Зарегистрирован: 31.10.06
Откуда: Россия, Москва,Марьино
Рейтинг:
4
|
|
Отправлено: 28.05.08 11:21. Заголовок: куку! вобщем вчера р..
куку! вобщем вчера ремень застегнула я на одну дырочку меньше!!!!! вес незнаю..сломались моли весы...ем ни кашу а зелень и сыр чуть чуть и все без хлеба и мучного
|
|
|
Алла
|
| постоянный участник
|
Пост N: 626
Зарегистрирован: 09.08.07
Откуда: Москва,СВАО
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 28.05.08 12:20. Заголовок: Линда-Линдуся или просто Дуся
COSMODOG пишет: цитата: | ем ни кашу а зелень и сыр чуть чуть и все без хлеба и мучного |
| Ой,а можно подробнее.Я это тоже люблю. дона пишет: цитата: | Алла , какая ты жестокая! |
| Лен,я ж о тебе забочусь.Худеть,так худеть! мы-йорки пишет: цитата: | стала крутить велотренажер |
| Это я уже проходила,надоел,отдали в хорошие руки. dakota пишет: Мясо,фрукты,овощи...Ну,без сладкого,пожалуй,обойдусь!
|
|
|
Света и Тёма
|
| постоянный участник
|
Пост N: 914
Зарегистрирован: 22.11.07
Откуда: Россия, Пермь
Рейтинг:
2
|
|
Отправлено: 28.05.08 15:21. Заголовок: Алла пишет: велотре..
Алла пишет: цитата: | велотренажер Это я уже проходила,надоел,отдали в хорошие руки. |
| жалко меня в тот момент по близости не было. все мечтаю мы-йорки пишет: цитата: | сажусь перед телевизором когда чего-нибудь интересное и кручу, 1 час отмахаю как нечего делать |
|
|
|
|
dakota
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1054
Info: Инна Дашутка и Никуша
Зарегистрирован: 24.03.08
Откуда: Россия, Люберцы
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 28.05.08 20:12. Заголовок: Алл ну мож эта тебе ..
Алл ну мож эта тебе понравится ДИЕТА АНГЕЛА продолжительность-13 дн к концу 13 дня можно похудеть на 7-8 кг на 14 день можно есть все что хочется но умеренно Диета регулирует обмен веществ Вы 3 года не будете поправляться обязательно делать зарядку и массаж 1 день завтрак черн кофе обед 2 яйца1 помидор и зел салат ужин большой бифштекс 2 день завтрак кофе с сухариком обед большой бифштекс жареный под пресом с зел салатом и помидор ужин порция супа 3 день завтрак кофе с сухариком обед жареный бифштекс с зел салатом ужин2 яйца с 2 ломтиками нежирной ветчины 4 день завтрак-кофе с сух обед 1 яйцо 1 морковь сыр ужин фруктов салат стакан кефира 5 день завтрак тертая морковь с лимоном обед порция рыбы жареной под пресом помидор ужин большой бифштекс с зел салатом 6 день завтрак кофе с сухариком обед порция цыпленка жареного без жира зел салат ужин большой бифштекс зел салат 7 день завтрак чай обед свинина или др мясо на вертеле зел салат ужин что хотите но не много Пить воду любую морковь может быть заменена на помидор и наоборот
|
|
|
Рей
|
| постоянный участник
|
Пост N: 2060
Зарегистрирован: 14.01.08
Откуда: Москва ЗАО
Рейтинг:
4
|
|
Отправлено: 28.05.08 20:58. Заголовок: dakota Инн,походу эт..
dakota Инн,походу эта диета пойдет в массы
|
|
|
dakota
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1056
Info: Инна Дашутка и Никуша
Зарегистрирован: 24.03.08
Откуда: Россия, Люберцы
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 28.05.08 21:15. Заголовок: Рей Эль почамууууууу..
Рей Эль почамууууууууууууууууууууууу?????
|
|
|
Рей
|
| постоянный участник
|
Пост N: 2062
Зарегистрирован: 14.01.08
Откуда: Москва ЗАО
Рейтинг:
4
|
|
Отправлено: 28.05.08 21:58. Заголовок: dakota Там мсяоооооо..
dakota Там мсяоооооооо есть
|
|
|
Алла
|
| постоянный участник
|
Пост N: 632
Зарегистрирован: 09.08.07
Откуда: Москва,СВАО
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 29.05.08 09:38. Заголовок: Линда-Линдуся или просто Дуся
dakota пишет: Вот эта мне подойдет! Прям с завтрашнего дня начну!Спасибо,Инна!
|
|
|
dakota
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1067
Info: Инна Дашутка и Никуша
Зарегистрирован: 24.03.08
Откуда: Россия, Люберцы
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 29.05.08 09:42. Заголовок: Алла :sm19: :sm99:..
Алла
|
|
|
Света и Тёма
|
| постоянный участник
|
Пост N: 919
Зарегистрирован: 22.11.07
Откуда: Россия, Пермь
Рейтинг:
2
|
|
Отправлено: 29.05.08 11:25. Заголовок: мне очень нравится, ..
мне очень нравится, что там везде присутствует большой жареный бифштекс, черный кофе и помидоры
|
|
|
COSMODOG
|
| АДМИНИСТРАТОР COSMODOG
|
Пост N: 1624
Зарегистрирован: 31.10.06
Откуда: Россия, Москва,Марьино
Рейтинг:
4
|
|
Отправлено: 29.05.08 11:28. Заголовок: Света и Тёма пишет: ..
Света и Тёма пишет: цитата: | большой жареный бифштекс, черный кофе и помидоры |
|
Все вкусно и ни один продукти мне неьзя А я все на салатах и овощах, сегодня на одном кефире.
|
|
|
dakota
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1076
Info: Инна Дашутка и Никуша
Зарегистрирован: 24.03.08
Откуда: Россия, Люберцы
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 29.05.08 11:29. Заголовок: Эль ты права оказала..
Эль ты права оказалась -массам нравится
|
|
|
Рей
|
| постоянный участник
|
Пост N: 2066
Зарегистрирован: 14.01.08
Откуда: Москва ЗАО
Рейтинг:
4
|
|
Отправлено: 29.05.08 12:36. Заголовок: dakota :sm169: я хо..
|
|
|
Света и Тёма
|
| постоянный участник
|
Пост N: 920
Зарегистрирован: 22.11.07
Откуда: Россия, Пермь
Рейтинг:
2
|
|
Отправлено: 29.05.08 12:38. Заголовок: Рей пишет: я хороша..
Рей пишет: цитата: | я хорошая умненькая девочка |
| та мы даже не сомневались
|
|
|
dakota
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1079
Info: Инна Дашутка и Никуша
Зарегистрирован: 24.03.08
Откуда: Россия, Люберцы
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 29.05.08 12:39. Заголовок: Рей :sm96: :sm96: ..
|
|
|
Алла
|
| постоянный участник
|
Пост N: 651
Зарегистрирован: 09.08.07
Откуда: Москва,СВАО
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 03.06.08 12:32. Заголовок: Линда-Линдуся или просто Дуся
Я уже с понедельника на диете ангелов.Пока все ничего и съесть чего-нибудь лишнего не тянет!
|
|
|
Света и Тёма
|
| постоянный участник
|
Пост N: 973
Зарегистрирован: 22.11.07
Откуда: Россия, Пермь
Рейтинг:
2
|
|
Отправлено: 03.06.08 13:08. Заголовок: Алла еще одна Героин..
Алла еще одна Героиня
|
|
|
Алла
|
| постоянный участник
|
Пост N: 653
Зарегистрирован: 09.08.07
Откуда: Москва,СВАО
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 03.06.08 14:02. Заголовок: Линда-Линдуся или просто Дуся
Света и Тёма пишет: Станешь тут героиней,когда лишних килограммов 10,а то и больше.
|
|
|
Света и Тёма
|
| постоянный участник
|
Пост N: 976
Зарегистрирован: 22.11.07
Откуда: Россия, Пермь
Рейтинг:
2
|
|
Отправлено: 03.06.08 14:06. Заголовок: Алла пишет: когда л..
Алла пишет: цитата: | когда лишних килограммов 10,а то и больше |
| хорошего человека должно быть много
|
|
|
Алла
|
| постоянный участник
|
Пост N: 654
Зарегистрирован: 09.08.07
Откуда: Москва,СВАО
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 03.06.08 14:42. Заголовок: Линда-Линдуся или просто Дуся
Света и Тёма пишет: цитата: | хорошего человека должно быть много |
| Но не настолько ведь!
|
|
|
Мери
|
| постоянный участник
|
Пост N: 806
Зарегистрирован: 16.04.07
Откуда: Москва-Зеленоград
Рейтинг:
4
|
|
Отправлено: 03.06.08 14:56. Заголовок: Алла пишет: Я уже с..
Алла пишет: цитата: | Я уже с понедельника на диете ангелов |
| А я все. На гречку смотреть больше не могу... За неделю сбросила 3 кг.
|
|
|
Алла
|
| постоянный участник
|
Пост N: 656
Зарегистрирован: 09.08.07
Откуда: Москва,СВАО
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 03.06.08 15:08. Заголовок: Линда-Линдуся или просто Дуся
Мери пишет: цитата: | А я все. На гречку смотреть больше не могу... За неделю сбросила 3 кг. |
| Поздравляю! МОЛОДЕЦ!ВЫДЕРЖАЛА!
|
|
|
дона
|
| moderator
|
Пост N: 1057
Зарегистрирован: 18.11.07
Откуда: Москва, Бибирево
Рейтинг:
9
|
|
Отправлено: 03.06.08 15:48. Заголовок: Мери , Оксан, главно..
Мери , Оксан, главное теперь вдвойне не набрать Я вот после воскресенья, вернее визита нескольких наших форумчан в гости...Не с пустыми руками, а с тортом, и двумя упаковками пироженых... Но так как, в этот вечер главным героем была Ира (мяучка), да еще Оля приехала встретиться с "родственницей" ведь Солик Ольги и Зайка Иры родня, как выяснилось самая тесная...О чем это я, а, ну да, был устроен маленький прощальный ужин, в честь отъезда ТОпика в Новосибирск, и куплен к чаю тортик... Так вот, после отъезда усех гостей, мы остались вдвоем с моей мамой перед двумя тортами и двумя коробками пироженых, практически не тронутых... Я считаю это диверсией, потому что готовилась морально, положить себя на плаху диеты с гречкой!!! Теперь все планы разбиты! В двери мы теперь входим боком... И вот я подумала сегодня, доедая очередной кусок песочного тортика, : "Ну и ... с ним!" и махнула рукой.
|
|
|
dakota
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1167
Info: Инна Дашутка и Никуша
Зарегистрирован: 24.03.08
Откуда: Россия, Люберцы
Рейтинг:
4
|
|
Отправлено: 03.06.08 18:40. Заголовок: дона Вот и правильно..
|
|
|
Буч
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1438
Зарегистрирован: 06.11.07
Откуда: Москва
Рейтинг:
4
|
|
Отправлено: 03.06.08 19:23. Заголовок: дона пишет: доедая ..
дона пишет: цитата: | доедая очередной кусок песочного тортика |
| да уж, тортик был зашибись странно только, что он еще не съеден я бы его быстро уплёл, только в тот вечер больше не влезало, даже хвостом махать не мог
|
|
|
Olia
|
| |
Пост N: 101
Info: 3 йорка+2 тоя д/ш
Зарегистрирован: 15.05.08
Откуда: Москва, Бескудниково
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 03.06.08 21:08. Заголовок: дона пишет: Теперь ..
дона пишет: цитата: | Теперь все планы разбиты! В двери мы теперь входим боком... И вот я подумала сегодня, доедая очередной кусок песочного тортика, : "Ну и ... с ним!" и махнула рукой. |
| Лен,несколько поездок на выставки....Иииии...сладкие остатки тортиков растворяются.....
|
|
|
Мери
|
| постоянный участник
|
Пост N: 808
Зарегистрирован: 16.04.07
Откуда: Москва-Зеленоград
Рейтинг:
4
|
|
Отправлено: 03.06.08 21:59. Заголовок: дона пишет: Оксан, ..
дона пишет: цитата: | Оксан, главное теперь вдвойне не набрать |
|
Не а, все проверено!!! 5-6 мес. могу жить спокойно, а потом очередная диета!!! У меня задача не допускать свой вес до 60 кг. Вот как увижу на весах 59,9 сразу на диету до 56, и так уже лет 5-6!!! ВОТ КАКАЯ Я УМНИЦА!!!!! Леночка, а пирожные я тоже ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ!!! Могу мясо не поесть, а тортик-это же СВЯТОЕ!!!!
|
|
|
Olia
|
| |
Пост N: 103
Info: 3 йорка+2 тоя д/ш
Зарегистрирован: 15.05.08
Откуда: Москва, Бескудниково
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 03.06.08 22:28. Заголовок: Подружки! :sm22: Ск..
|
|
|
Света и Тёма
|
| постоянный участник
|
Пост N: 978
Зарегистрирован: 22.11.07
Откуда: Россия, Пермь
Рейтинг:
2
|
|
Отправлено: 04.06.08 05:21. Заголовок: Мери пишет: На греч..
Мери пишет: цитата: | На гречку смотреть больше не могу... За неделю сбросила 3 кг. |
| столило так упираться? а можно узнать первоначальный вес? конечно, если весил 50 кг и 3 сбросил - это понятно. но если весил 80, то сбросить 3 кг, как мертвому припарка. девочки! хватит над собой издеваться!!! вы своими диетами себе обмен веществ можете нарушить, а потом вместо сброшенных 3-х набрать 30.
|
|
|
Алла
|
| постоянный участник
|
Пост N: 659
Зарегистрирован: 09.08.07
Откуда: Москва,СВАО
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 04.06.08 09:40. Заголовок: Линда-Линдуся или просто Дуся
Света и Тёма пишет: цитата: | вместо сброшенных 3-х набрать 30. |
| Не пугай!Я,сидя на диете,получаю более сбалансированное питание,чем без диеты.Конечно,если диета разнообразная,как диета ангелов.В ней все оч неплохо.И за два дня 2,5 кг ,как не было.Видимо,дальше вес будет снижаться медленнее. Мери пишет: цитата: | У меня задача не допускать свой вес до 60 кг. |
| Вот,а у меня задача,чтоб вес не был больше 72-73кг.Обычно я просто перестаю ужинать и все нормально.Но сейчас,видимо,сказались завтраки,обеды и ужины в Праге.Прага была уже давно,а привычка пить пиво осталась.Вот и сижу теперь на диете,а то ведь лето,ничего одеть невозможно.
|
|
|
Алла
|
| постоянный участник
|
Пост N: 660
Зарегистрирован: 09.08.07
Откуда: Москва,СВАО
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 04.06.08 09:43. Заголовок: Линда-Линдуся или просто Дуся
|
|
|
Мери
|
| постоянный участник
|
Пост N: 811
Зарегистрирован: 16.04.07
Откуда: Москва-Зеленоград
Рейтинг:
4
|
|
Отправлено: 04.06.08 10:02. Заголовок: Света и Тёма пишет: ..
Света и Тёма пишет: Если я не буду поддерживать свой вес, то через пару лет, до 80 будет, как рукой подать. Для меня нет большой проблемы, на 2-3 недели , ограничить себя в еде. Света и Тёма пишет: цитата: | а можно узнать первоначальный вес? |
|
Конечно. 24 мая-59,2, на 4 июня вес 56,0. Я уже не на диете, но ем только овощи, фрукты, мясо и сыр.
|
|
|
Света и Тёма
|
| постоянный участник
|
Пост N: 980
Зарегистрирован: 22.11.07
Откуда: Россия, Пермь
Рейтинг:
2
|
|
Отправлено: 04.06.08 10:16. Заголовок: Мери Уговорили :sm22..
Мери Уговорили Поздравляю! Вам, девочки, медаль "За мужество" нужно дать. Алла пишет: цитата: | Прага была уже давно,а привычка пить пиво осталась. |
| Это еще НЕ "давно". Я в Праге года три назад была, а выпить иногда стаканчик пива в качестве охлаждающей жидкости тоже люблю. а до этого пиво практически не пила.
|
|
|
Алла
|
| постоянный участник
|
Пост N: 666
Зарегистрирован: 09.08.07
Откуда: Москва,СВАО
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 04.06.08 14:12. Заголовок: Линда-Линдуся или просто Дуся
Света и Тёма пишет: цитата: | Вам, девочки, медаль "За мужество" |
| Принимаю!Спасибо !
|
|
|
дона
|
| moderator
|
Пост N: 1062
Зарегистрирован: 18.11.07
Откуда: Москва, Бибирево
Рейтинг:
9
|
|
Отправлено: 04.06.08 18:20. Заголовок: Алла пишет: Вот,а у..
Алла пишет: цитата: | Вот,а у меня задача,чтоб вес не был больше 72-73кг |
|
ох, мне бы тоже до них дойти...да еще подкачаться...только когда все это? Но на гречке точно, посижу. настроюсь и посижу.
|
|
|
Буч
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1445
Зарегистрирован: 06.11.07
Откуда: Москва
Рейтинг:
4
|
|
Отправлено: 04.06.08 20:23. Заголовок: дона пишет: Но на г..
дона пишет: цитата: | Но на гречке точно, посижу |
| ой, не смеши мой хвостик после тортиков с пирожными и сразу на диету? не верю
|
|
|
дона
|
| moderator
|
Пост N: 1066
Зарегистрирован: 18.11.07
Откуда: Москва, Бибирево
Рейтинг:
9
|
|
Отправлено: 05.06.08 08:09. Заголовок: Ну, не сразу...И есл..
Ну, не сразу...И если еще кто не приедет с тортиком или пирожеными
|
|
|
Буч
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1451
Зарегистрирован: 06.11.07
Откуда: Москва
Рейтинг:
4
|
|
Отправлено: 05.06.08 08:45. Заголовок: дона пишет: И если ..
дона пишет: цитата: | И если еще кто не приедет с тортиком или пирожеными |
| намёк понял, выезжаю
|
|
|
dakota
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1201
Info: Инна Дашутка и Никуша
Зарегистрирован: 24.03.08
Откуда: Россия, Люберцы
Рейтинг:
4
|
|
Отправлено: 05.06.08 09:15. Заголовок: Ага мы все приедем и..
Ага мы все приедем и все с тортиками и соб возьмем чтоб скушать помогли
|
|
|
Буч
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1586
Зарегистрирован: 06.11.07
Откуда: Москва
Рейтинг:
4
|
|
Отправлено: 24.06.08 20:05. Заголовок: Ну вы чё, все похуде..
Ну вы чё, все похудели чтоли?????
|
|
|
dakota
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1403
Info: Инна Дашутка и Никуша
Зарегистрирован: 24.03.08
Откуда: Россия, Люберцы
Рейтинг:
4
|
|
Отправлено: 24.06.08 20:19. Заголовок: ага как нюточки стал..
ага как нюточки стали все
|
|
|
Буч
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1588
Зарегистрирован: 06.11.07
Откуда: Москва
Рейтинг:
4
|
|
Отправлено: 25.06.08 08:23. Заголовок: dakota пишет: как н..
dakota пишет: даже сил не осталось на клаве отчет о похудении напечатать
|
|
|
Рей
|
| постоянный участник
|
Пост N: 2236
Зарегистрирован: 14.01.08
Откуда: Москва ЗАО
Рейтинг:
4
|
|
Отправлено: 28.06.08 11:04. Заголовок: Тэкс, скоро напишу н..
Тэкс, скоро напишу новую диету. вкусную
|
|
|
dakota
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1453
Info: Инна Дашутка и Никуша
Зарегистрирован: 24.03.08
Откуда: Россия, Люберцы
Рейтинг:
4
|
|
Отправлено: 28.06.08 20:07. Заголовок: Рей ну и скоко ждать..
Рей ну и скоко ждать еще а?
|
|
|
Рей
|
| постоянный участник
|
Пост N: 2238
Зарегистрирован: 14.01.08
Откуда: Москва ЗАО
Рейтинг:
4
|
|
Отправлено: 28.06.08 20:52. Заголовок: Ну это мне свою лень..
Ну это мне свою лень надо заставить побороть...но пока она меня..
|
|
|
dakota
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1458
Info: Инна Дашутка и Никуша
Зарегистрирован: 24.03.08
Откуда: Россия, Люберцы
Рейтинг:
4
|
|
Отправлено: 28.06.08 21:15. Заголовок: Рей :sm222: за лень..
Рей за лень
|
|
|
Рей
|
| постоянный участник
|
Пост N: 2242
Зарегистрирован: 14.01.08
Откуда: Москва ЗАО
Рейтинг:
4
|
|
Отправлено: 29.06.08 10:29. Заголовок: :sm225: ..
|
|
|
Буч
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1610
Зарегистрирован: 06.11.07
Откуда: Москва
Рейтинг:
4
|
|
Отправлено: 29.06.08 12:44. Заголовок: Рей брось каку :sm43..
Рей брось каку
|
|
|
dakota
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1463
Info: Инна Дашутка и Никуша
Зарегистрирован: 24.03.08
Откуда: Россия, Люберцы
Рейтинг:
4
|
|
Отправлено: 29.06.08 22:33. Заголовок: Рей покуриваем значи..
Рей покуриваем значит -это вредное занятие очень вредное Нехорошо это ой как не хорошо
|
|
|
Алла
|
| постоянный участник
|
Пост N: 771
Зарегистрирован: 09.08.07
Откуда: Москва,СВАО
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 30.06.08 15:31. Заголовок: Линда-Линдуся или просто Дуся
Рей пишет: цитата: | напишу новую диету. вкусную |
| Ну,когда же про вкусную диету напишешь?А то я на той,которую Инна написала посидела,похудела на 8 кг.И еще хочу!
|
|
|
Рей
|
| постоянный участник
|
Пост N: 2247
Зарегистрирован: 14.01.08
Откуда: Москва ЗАО
Рейтинг:
4
|
|
Отправлено: 30.06.08 15:37. Заголовок: Алла Я вчера как умн..
Алла Я вчера как умная Маша села и решила написать...тока совсем забыла где я ее видела надо перерыть теперь журналы. Алла..8 кг и за сколько?
|
|
|
Алла
|
| постоянный участник
|
Пост N: 777
Зарегистрирован: 09.08.07
Откуда: Москва,СВАО
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 01.07.08 16:38. Заголовок: Линда-Линдуся или просто Дуся
Рей пишет: За 15 дней!Причем,я не чувствовала себя голодной!
|
|
|
Nika 89
|
| постоянный участник
|
Пост N: 638
Зарегистрирован: 24.04.08
Откуда: Россия, Москва
Рейтинг:
-1
|
|
Отправлено: 19.08.08 18:28. Заголовок: dakota пишет: диета..
dakota пишет: сейчас с мамой сели на диеты гречневую...Сегодня первый день,-1 кг,я довольна,при этом позволяю себе низкокалорийные йоргурты
|
|
|
margo5432
|
| постоянный участник
|
Пост N: 47
Зарегистрирован: 15.02.08
Откуда: Россия, ВАО,Перово
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 19.08.08 18:58. Заголовок: Предлогаю попробыват..
Предлогаю попробывать отличную диету "Кефирную" за 7 дней 5-6 кг 1 день: 1,5 л кефира,5 отварных картошки 2 день: 1,5л кефира ,100г отварной курицы 3 день: 1,5л кефира,100г отварного мяса 4 день: 1,5л кефира ,100г рыбы 5 день: 1,5л кефира,фрукты и овощи кроме (бананов и винограда) 6 день: 1,5 л кефира 7 день: минеральная вода
|
|
|
margo5432
|
| постоянный участник
|
Пост N: 48
Зарегистрирован: 15.02.08
Откуда: Россия, ВАО,Перово
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 19.08.08 18:59. Заголовок: Предлогаю попробоват..
Предлогаю попробовать отличную диету "Кефирную" за 7 дней 5-6 кг 1 день: 1,5 л кефира,5 отварных картошки 2 день: 1,5л кефира ,100г отварной курицы 3 день: 1,5л кефира,100г отварного мяса 4 день: 1,5л кефира ,100г рыбы 5 день: 1,5л кефира,фрукты и овощи кроме (бананов и винограда) 6 день: 1,5 л кефира 7 день: минеральная вода
|
|
|
dakota
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1697
Info: Инна Дашутка и Никуша
Зарегистрирован: 24.03.08
Откуда: Россия, Люберцы
Рейтинг:
5
|
|
Отправлено: 19.08.08 20:28. Заголовок: margo5432 :sm36: я ..
margo5432 я люблю кефирчик(правда ток в жару такая диета пойдет наверное)
|
|
|
натасичек
|
| |
Пост N: 221
Зарегистрирован: 04.07.08
Откуда: Санкт-Петербург
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 22.09.08 16:31. Заголовок: я 2 года назад на кр..
я 2 года назад на кремлевской диете скинула за 2,5 мес 10 кг...сейчас опять села.хочу,чтоб талия не только теоритически угадывалась!!!
|
|
|
Тоня
|
| постоянный участник
|
Пост N: 302
Зарегистрирован: 04.02.08
Откуда: Россия, Невинномысск
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 22.09.08 16:38. Заголовок: натасичек пишет: хо..
натасичек пишет: цитата: | хочу,чтоб талия не только теоритически угадывалась!!! |
| А сколько вам лет? Укажите в профиле.
|
|
|
натасичек
|
| |
Пост N: 233
Зарегистрирован: 04.07.08
Откуда: Санкт-Петербург
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 23.09.08 10:21. Заголовок: Тоня )))у меня указа..
Тоня )))у меня указано)мне 24 года
|
|
|
dakota
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1909
Info: Инна Дашутка и Никуша
Зарегистрирован: 24.03.08
Откуда: Россия, Люберцы
Рейтинг:
6
|
|
Отправлено: 23.09.08 11:15. Заголовок: натасичек ну ...удач..
натасичек ну ...удачки вам у меня силы воли не хватает
|
|
|
мяучка
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1038
Зарегистрирован: 17.12.07
Откуда: новосибирск
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 24.09.08 10:36. Заголовок: так сесть чтоли на к..
так сесть чтоли на кефирную диету...надо точно
|
|
|
Рей
|
| постоянный участник
|
Пост N: 2397
Зарегистрирован: 14.01.08
Откуда: Москва ЗАО
Рейтинг:
4
|
|
Отправлено: 24.09.08 15:06. Заголовок: Диета Виктории Бэкхе..
Диета Виктории Бэкхем:" Каждый день я пробегаю 7 км"
|
|
|
dakota
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1932
Info: Инна Дашутка и Никуша
Зарегистрирован: 24.03.08
Откуда: Россия, Люберцы
Рейтинг:
6
|
|
Отправлено: 24.09.08 15:54. Заголовок: Рей пишет: Каждый ..
|
|
|
мы-йорки
|
| постоянный участник
|
Пост N: 901
Info: Наташа и йорк Ник
Зарегистрирован: 17.12.07
Откуда: РОССИЯ, МОСКВА, СЗАО
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 24.09.08 16:51. Заголовок: dakota пишет: я там..
dakota пишет: цитата: | я там и останусь-в первый раз и на 7ом километре |
| А я на первом
|
|
|
Рей
|
| постоянный участник
|
Пост N: 2399
Зарегистрирован: 14.01.08
Откуда: Москва ЗАО
Рейтинг:
4
|
|
Отправлено: 24.09.08 17:28. Заголовок: dakota тоесть 6 км п..
|
|
|
dakota
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1934
Info: Инна Дашутка и Никуша
Зарегистрирован: 24.03.08
Откуда: Россия, Люберцы
Рейтинг:
6
|
|
Отправлено: 24.09.08 18:07. Заголовок: Рей пишет: dakota т..
Рей пишет: цитата: | dakota тоесть 6 км пробежишь?!! |
| Ой чей та я не то написаль -мене б один добежать бы а на седьмом ...эт уже не я буду
|
|
|
Света и Тёма
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1514
Зарегистрирован: 22.11.07
Откуда: Россия, Пермь
Рейтинг:
5
|
|
Отправлено: 25.09.08 07:46. Заголовок: Рей пишет: Каждый д..
Рей пишет: цитата: | Каждый день я пробегаю 7 км |
| когда-то я и по 20 каждый день бегала. да еще и не по одному разу в день бывало. а сейчас только до ларька могу. да и то, лучше на машине
|
|
|
Рей
|
| постоянный участник
|
Пост N: 2408
Зарегистрирован: 14.01.08
Откуда: Москва ЗАО
Рейтинг:
4
|
|
Отправлено: 25.09.08 12:34. Заголовок: ну раньше-это раньше..
ну раньше-это раньше. Раньше и колосья на лугу были колосисьтие и девки были голосисьтие раньше не в счет, в счет что сейчас.
|
|
|
Алла
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1072
Зарегистрирован: 09.08.07
Откуда: Москва,СВАО
Рейтинг:
4
|
|
Отправлено: 25.09.08 15:21. Заголовок: Чет,я не пойму о чем..
Чет,я не пойму о чем это вы?Лучше диету вкусную напишите(Эль,ты обещала как-то), тогда и бегать никуда не надо.
|
|
|
Рей
|
| постоянный участник
|
Пост N: 2411
Зарегистрирован: 14.01.08
Откуда: Москва ЗАО
Рейтинг:
4
|
|
Отправлено: 25.09.08 15:28. Заголовок: Алла я тот журнал н..
Алла я тот журнал не наша, вернее не помню в каком она была написана, все перерыла-нет ее
|
|
|
Алла
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1073
Зарегистрирован: 09.08.07
Откуда: Москва,СВАО
Рейтинг:
4
|
|
Отправлено: 25.09.08 15:38. Заголовок: Рей пишет: все пере..
Рей пишет: Значит,я опять не буду худеть
|
|
|
Рей
|
| постоянный участник
|
Пост N: 2412
Зарегистрирован: 14.01.08
Откуда: Москва ЗАО
Рейтинг:
4
|
|
Отправлено: 25.09.08 16:17. Заголовок: Алла ты и так хороше..
Алла ты и так хорошенькая
|
|
|
Алла
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1075
Зарегистрирован: 09.08.07
Откуда: Москва,СВАО
Рейтинг:
4
|
|
Отправлено: 25.09.08 16:40. Заголовок: Рей пишет: ты и так..
Рей пишет: Спасибо,конечно,но это я в теплой одежде была.А в какой-нибудь легкой кофточке-сплошной жир.Мне оч нравилась реклама по телевизору,где "как я люблю эту тонкую талию,обожаю эти стройные ноги и т.д. и как я ненавижу жир,кот.все это скрывает!"Это про меня. Эль,тебе худой и стройной легко журналы с диетами терять.
|
|
|
Рей
|
| постоянный участник
|
Пост N: 2413
Зарегистрирован: 14.01.08
Откуда: Москва ЗАО
Рейтинг:
4
|
|
Отправлено: 25.09.08 17:23. Заголовок: Алла Килянусь, что б..
Алла Килянусь, что больше ничего не потеряю Ты про себя не наговаривай, потому что я тебе могу сказать то, что мне во мне не нравится
|
|
|
dakota
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1943
Info: Инна Дашутка и Никуша
Зарегистрирован: 24.03.08
Откуда: Россия, Люберцы
Рейтинг:
6
|
|
Отправлено: 25.09.08 18:34. Заголовок: Алла пишет: как я л..
Алла пишет: цитата: | как я люблю эту тонкую талию,обожаю эти стройные ноги и т.д. и как я ненавижу жир,кот.все это скрывает!"Это про меня. |
|
-неа это про меня Нету силы влои нафик ..не знаю че и делать Вот курить 6 лет назад бросила(10 лет курила)легко Вообще не переношу больше сигареты Кофе перестала пить ..ну раз-два в неделю по чашке могу выпить А раньше каждый день и в день по5-6 чашек А вот чтоб на диету сесть
|
|
|
Буч
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1754
Зарегистрирован: 06.11.07
Откуда: Москва
Рейтинг:
5
|
|
Отправлено: 25.09.08 19:53. Заголовок: Ну вы чё там, не пох..
Ну вы чё там, не похудели что-ли еще? откопали старую тему
|
|
|
dakota
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1947
Info: Инна Дашутка и Никуша
Зарегистрирован: 24.03.08
Откуда: Россия, Люберцы
Рейтинг:
6
|
|
Отправлено: 25.09.08 20:44. Заголовок: Буч :sm28: :sm207:..
Буч
|
|
|
Света и Тёма
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1518
Зарегистрирован: 22.11.07
Откуда: Россия, Пермь
Рейтинг:
5
|
|
Отправлено: 26.09.08 05:17. Заголовок: dakota пишет: Вот к..
dakota пишет: цитата: | Вот курить 6 лет назад бросила(10 лет курила)легко Вообще не переношу больше сигареты Кофе перестала пить ..ну раз-два в неделю по чашке могу выпить А раньше каждый день и в день по5-6 чашек А вот чтоб на диету сесть |
| если ты и курить легко бросила и кофе пить, значит и на диету легко сядешь как-нибудь. просто время, видимо, еще не настало.
|
|
|
dakota
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1954
Info: Инна Дашутка и Никуша
Зарегистрирован: 24.03.08
Откуда: Россия, Люберцы
Рейтинг:
6
|
|
Отправлено: 26.09.08 08:17. Заголовок: Света и Тёма пишет: ..
Света и Тёма пишет: цитата: | просто время, видимо, еще не настало. |
|
так когда же оно настанет то-жду жду а его все нету
|
|
|
Буч
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1767
Зарегистрирован: 06.11.07
Откуда: Москва
Рейтинг:
5
|
|
Отправлено: 26.09.08 08:46. Заголовок: dakota :sm107: :s..
dakota
|
|
|
dakota
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1955
Info: Инна Дашутка и Никуша
Зарегистрирован: 24.03.08
Откуда: Россия, Люберцы
Рейтинг:
6
|
|
Отправлено: 26.09.08 09:00. Заголовок: Буч :sm169: ..
Буч
|
|
|
Алла
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1077
Зарегистрирован: 09.08.07
Откуда: Москва,СВАО
Рейтинг:
4
|
|
Отправлено: 26.09.08 09:25. Заголовок: dakota пишет: Вот к..
dakota пишет: цитата: | Вот курить 6 лет назад бросила(10 лет курила)легко |
| А я не бросила,люблю курить!
|
|
|
dakota
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1958
Info: Инна Дашутка и Никуша
Зарегистрирован: 24.03.08
Откуда: Россия, Люберцы
Рейтинг:
6
|
|
Отправлено: 26.09.08 09:50. Заголовок: куренье ушло а вес п..
куренье ушло а вес пришло и не ушло
|
|
|
натасичек
|
| |
Пост N: 246
Зарегистрирован: 04.07.08
Откуда: Санкт-Петербург
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 26.09.08 10:22. Заголовок: dakota пишет: ну ....
dakota пишет: цитата: | ну ...удачки вам у меня силы воли не хватает |
|
а у меня периодами она просыпается-до вчерашнего дня как раз был такой период.вчера просто были на др друга, и его мама готовила блюда грузинской кухни...ммммм...нет слов..и талии тоже)
|
|
|
Света и Тёма
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1522
Зарегистрирован: 22.11.07
Откуда: Россия, Пермь
Рейтинг:
5
|
|
Отправлено: 26.09.08 11:42. Заголовок: Алла пишет: А я не ..
Алла пишет: цитата: | А я не бросила,люблю курить! |
| и я люблю. и не брошу. у меня работа нервная и кофе хороший люблю. каждое утро себе свеженький перемалываю, варю в турочке, потом наливаю в чашечку из тонкого красивого фарфора. ммммм. вкуснявка какая.
|
|
|
натасичек
|
| |
Пост N: 249
Зарегистрирован: 04.07.08
Откуда: Санкт-Петербург
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 26.09.08 11:45. Заголовок: эх, а у меня от ко..
эх, а у меня от кофе пропадает аппетит-это хорошо.но дико болит от кофе желудок-это отвратительно
|
|
|
Света и Тёма
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1523
Зарегистрирован: 22.11.07
Откуда: Россия, Пермь
Рейтинг:
5
|
|
Отправлено: 26.09.08 11:49. Заголовок: Анекдот из жизни по ..
Анекдот из жизни по поводу "бросить курить". Поехали две мои подруги к какой-то бабке за тридевять земель, чтобы закодироваться от курения. Стоило это лет пять назад 300 рублей, ну плюс дорога туда-сюда, плюс еще какие-то затраты. в итоге набежала достаточно приличная сумма. ну приехали, бабушка подожгла какие-то травки, чего-то там над девчонками пошептала и выпроводила. Приезжают домой обе и понять не могут, то ли закодировали их, то ли нет. Но так как с сильным характером девочки, решили сразу не экспериментировать с ощущениями, а подождать. все-таки денег не мало заплатили. так вот в итоге, одна из них высчитала сколько бы она смогла купить на эти деньги сигарет и это поделила на кол-во выкуриваемых штук в день. не курила ровно столько, сколько получилось дней при подсчете, потом закурила без всяких проблем. а вторая до сих пор силу воли вырабатывает. не курит.
|
|
|
Света и Тёма
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1524
Зарегистрирован: 22.11.07
Откуда: Россия, Пермь
Рейтинг:
5
|
|
Отправлено: 26.09.08 11:51. Заголовок: натасичек пишет: ди..
натасичек пишет: цитата: | дико болит от кофе желудок |
| а потому что, наврное, растворимым увлекаетесь. или сделанным в промышленной кофе-машин. вот тогда и получите смерть печени и желудку. а от хорошего правильносваренного кофе никаких расстройств быть не должно.
|
|
|
Рей
|
| постоянный участник
|
Пост N: 2426
Зарегистрирован: 14.01.08
Откуда: Москва ЗАО
Рейтинг:
4
|
|
Отправлено: 26.09.08 12:17. Заголовок: Света и Тёма пишет: ..
Света и Тёма пишет: цитата: | а потому что, наврное, растворимым увлекаетесь. или сделанным в промышленной кофе-машин. вот тогда и получите смерть печени и желудку. а от хорошего правильносваренного кофе никаких расстройств быть не должно. |
| да да, согласна на все сто, я вообще растворимый кофе не могу пить, если выпиваю,все, прощай день. Пью кофе оч редко и только свареный в турке. dakota пишет: цитата: | куренье ушло а вес пришло и не ушло |
| одно из двух, либо опять закурить, либо плюнуть на все и быть такой какя есть Света и Тёма пишет: это да...только я вот уже 4-тый год не курю, пить я не пью,поэтому чую ждет меня конец в псих лечебнице . иногда во сне курю,вскакиваю как ненормальная с перепугу, хотя последний раз когда "курила" я издевалась над всеми окружающими-короче курила во сне назло всем
|
|
|
натасичек
|
| |
Пост N: 251
Зарегистрирован: 04.07.08
Откуда: Санкт-Петербург
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 26.09.08 12:19. Заголовок: Света и Тёма от любо..
Света и Тёма от любого болит!все уже на себе проверяла.а растворимый вообще не люблю...
|
|
|
мы-йорки
|
| постоянный участник
|
Пост N: 911
Info: Наташа и йорк Ник
Зарегистрирован: 17.12.07
Откуда: РОССИЯ, МОСКВА, СЗАО
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 26.09.08 12:24. Заголовок: Алла пишет: А я не ..
Алла пишет: цитата: | А я не бросила,люблю курить! |
| Хулюганка
|
|
|
мы-йорки
|
| постоянный участник
|
Пост N: 912
Info: Наташа и йорк Ник
Зарегистрирован: 17.12.07
Откуда: РОССИЯ, МОСКВА, СЗАО
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 26.09.08 12:27. Заголовок: Света и Тёма пишет: ..
Света и Тёма пишет: натасичек пишет: цитата: | дико болит от кофе желудок- |
| ЭЭЭ-ХХХ девоньки, йорочек своих бережем, а себя нет...
|
|
|
Алла
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1078
Зарегистрирован: 09.08.07
Откуда: Москва,СВАО
Рейтинг:
4
|
|
Отправлено: 26.09.08 12:35. Заголовок: БЕЗОБРАЗИЕ!!!Темка-т..
БЕЗОБРАЗИЕ!!!Темка-то про диеты...
|
|
|
Света и Тёма
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1526
Зарегистрирован: 22.11.07
Откуда: Россия, Пермь
Рейтинг:
5
|
|
Отправлено: 26.09.08 12:42. Заголовок: Алла пишет: БЕЗОБРА..
Алла пишет: цитата: | БЕЗОБРАЗИЕ!!!Темка-то про диеты |
| темка про диеты плавно переросла в темку о силе воли. а у нас сила есть , воля есть , а силы воли нет и на диету не сяду. кто хорошо ест, тот хорошо работает
|
|
|
Алла
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1079
Зарегистрирован: 09.08.07
Откуда: Москва,СВАО
Рейтинг:
4
|
|
Отправлено: 26.09.08 13:22. Заголовок: Света и Тёма пишет: ..
|
|
|
Тоня
|
| постоянный участник
|
Пост N: 306
Зарегистрирован: 04.02.08
Откуда: Россия, Невинномысск
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 26.09.08 14:16. Заголовок: Раньше мамы у нас не..
Раньше мамы у нас не курили,а дети курили.Теперь мамы курят,а мы(дети)-нет.Это я о том,что курят щас в большинстве своем женщины после 30,а молодежь до 25 лет сбавила обороты.Я вот не курю и не курила никогда.
|
|
|
dakota
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1965
Info: Инна Дашутка и Никуша
Зарегистрирован: 24.03.08
Откуда: Россия, Люберцы
Рейтинг:
6
|
|
Отправлено: 26.09.08 16:19. Заголовок: мы-йорки пишет: йо..
мы-йорки пишет: цитата: | йорочек своих бережем, а себя нет... |
| Золотые слова Михалыч поэтому и бросила курить и кофе тоннами пить Тоня пишет: цитата: | Я вот не курю и не курила никогда. |
| Так я курить то начала в 25 токо(а раньше никогда и не пробовала)- так что не зарекайся но.......дай бог удержаться от этой заразы
|
|
|
Света и Тёма
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1532
Зарегистрирован: 22.11.07
Откуда: Россия, Пермь
Рейтинг:
6
|
|
Отправлено: 27.09.08 19:02. Заголовок: dakota пишет: я кур..
dakota пишет: это что же стресс тебя посетил? обычно начинают в 16-18, а в 25 бросают Тоня пишет: цитата: | курят щас в большинстве своем женщины после 30, |
| мдаа, баушки сейчас курят, а мОледежь и пОдростки радио только слушают Алла пишет: а на диету не сяду
|
|
|
dakota
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1969
Info: Инна Дашутка и Никуша
Зарегистрирован: 24.03.08
Откуда: Россия, Люберцы
Рейтинг:
6
|
|
Отправлено: 27.09.08 19:15. Заголовок: Света и Тёма пишет: ..
Света и Тёма пишет: а тебе и не зачем
|
|
|
Света и Тёма
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1535
Зарегистрирован: 22.11.07
Откуда: Россия, Пермь
Рейтинг:
6
|
|
Отправлено: 27.09.08 19:36. Заголовок: Вспомнила тут. Как-т..
Вспомнила тут. Как-то в восемдесят лохаматом году отправили меня по горящей путевке в Трускавец с букетом заболеваний ЖКТ. Сильная занятость в детсве дает знать. ну делают это для кого-то, наверное для меня. так вот.охтор тамошний почитала и определила мне диетическое питание. вот прихожу на завтрак - свеколка тертая, на обед - борщ, на ужин - свеколка тушеная. и так 21 день. какать-то (простите меня за откровения) я начала, но свеклу возненавидела. это нужно так издеваться над организмом? а питаюсь я до сих пор не правильно - жареное люблю, свинику жирную, колбаску копченую dakota пишет: так и я про то. что уж на родУ написано
|
|
|
Алла
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1086
Зарегистрирован: 09.08.07
Откуда: Москва,СВАО
Рейтинг:
4
|
|
Отправлено: 27.09.08 21:05. Заголовок: Света и Тёма пишет: ..
Света и Тёма пишет: цитата: | жареное люблю, свинику жирную, колбаску копченую |
| И я это люблю.А еще соленое,перченое и чеснок! Света и Тёма пишет: А я,пожалуй,с понедельника ограничу себя во всем,кроме,сигарет и кофе.
|
|
|
dakota
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1978
Info: Инна Дашутка и Никуша
Зарегистрирован: 24.03.08
Откуда: Россия, Люберцы
Рейтинг:
6
|
|
Отправлено: 27.09.08 21:37. Заголовок: Алла :sm15: :sm15:..
|
|
|
Тутси
|
| постоянный участник
|
Пост N: 913
Info: Наташа и Нора
Зарегистрирован: 10.05.08
Откуда: Россия, Орехово-Зуево
Рейтинг:
4
|
|
Отправлено: 28.09.08 19:12. Заголовок: Тоня пишет: Я вот н..
Тоня пишет: цитата: | Я вот не курю и не курила никогда |
| dakota пишет: цитата: | дай бог удержаться от этой заразы |
| я тоже никогда не курила....и не тянет а покушать ням-ням люблю
|
|
|
Рей
|
| постоянный участник
|
Пост N: 2953
Зарегистрирован: 14.01.08
Откуда: Москва ЗАО
Рейтинг:
8
|
|
Отправлено: 30.11.08 13:24. Заголовок: что то все едят да е..
|
|
|
мы-йорки
|
| постоянный участник
|
Пост N: 2131
Info: Наташа и йорк Ник
Зарегистрирован: 17.12.07
Откуда: РОССИЯ, МОСКВА, СЗАО
Рейтинг:
7
|
|
Отправлено: 22.03.09 16:29. Заголовок: Нашла вот тут на дос..
Нашла вот тут на досуге и прям не знаю - верить или нет, вроде ничего особенного. http://minus60.forum24.ru/
|
|
|
мы-йорки
|
| постоянный участник
|
Пост N: 2334
Info: Наташа и йорк Ник
Зарегистрирован: 17.12.07
Откуда: РОССИЯ, МОСКВА, СЗАО
Рейтинг:
7
|
|
Отправлено: 09.04.09 17:18. Заголовок: мы-йорки пишет: Наш..
мы-йорки пишет: цитата: | Нашла вот тут на досуге и прям не знаю - верить или нет, вроде ничего особенного. http://minus60.forum24.ru/ |
| Кстати, классно, решила всё-таки попробовать - за 2 недели минус 2 кг, а оно ох как надо к лету [взломанный сайт]
|
|
|
мы-йорки
|
| постоянный участник
|
Пост N: 2754
Info: Наташа и йорк Ник
Зарегистрирован: 17.12.07
Откуда: USA
Рейтинг:
7
|
|
Отправлено: 21.05.09 15:06. Заголовок: Если какого-то прод..
Если какого-то продукта нет в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, значит его есть на обед и ужин нельзя!
|
|
|
мы-йорки
|
| постоянный участник
|
Пост N: 2755
Info: Наташа и йорк Ник
Зарегистрирован: 17.12.07
Откуда: USA
Рейтинг:
7
|
|
Отправлено: 21.05.09 15:09. Заголовок: Автор диеты (правда ..
СИСТЕМА МИНУС 60 Автор диеты (правда не любят ее называть диетой) Екатерина Мириманова, не доктор, просто женщина, разработавшая диету для себя и похудевшая за 2 года на 60 кг. Завтрак и дополнительная информация по питанию. Если какого-то продукта нет в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, значит его есть на обед и ужин нельзя! 1) На завтрак, если он до 12 можно есть абсолютно все, не считая размер порции, и уж тем более калории (их вообще не нужно считать). Вы обязательно должны завтракать, чтобы своевременно активизировать обменные процессы в организме. Не обязательно съедать что-то емкое. Можно ограничиться парой ржаных сухариков с сыром и чаем/кофе/соком. 2) Воду можно пить столько, сколько вам нужно. Не насилуйте себя - пейте сколько можете. 3) Соль - не ограничивается, однако не делайте пищу излишне соленой, это провоцирует отеки. 4) Сахар и производные (в том числе и мед) - до 12!!! Советую стараться заменить сахар на коричневый, или хотя бы фруктозу. Белый сахар не содержит ничего полезного, отчего нельзя отказаться. Я против искусственных заменителей сахара. 5) Нет оптимального кол-ва еды, которую можно съесть за раз, зависит от человека и от его потребностей. Все люди разные, активность у них разная, обменные процессы. На блюдца переходить не нужно, но и тарелок "как со шведского стола" - следует избегать. В статье в журнале "Худеем правильно" я про это говорила:) 6) Едим мы в основном три раза в день, перекусить по необходимости можно разрешенными фруктами, овощами. Но помните: большое кол-во фруктов может помешать похудению (напр. 0,5-1кг яблок в течение дня). Если вы едите в течение всего дня что-то, вы замедляете процесс обмена веществ. 7) Я не советую чистить организм и проводить разгрузочные дни. Я против любого насилия над организмом. Считаю, что это увеличивает вероятность спада. 8) Отпуск. В олл инклюзив. Я делаю как обычно - ем завтрак, обед плотный, а потом часа в четыре - пять обед второй. На ужин со своими хожу, выпиваю бокал вина и заедаю парой кусочков сыра. При таком раскладе вес не набирается. При всех остальных - 100 % будет идти вверх, сколько бы вы ни плавали и ни занимались. 9) В гости берите с собой бутылку сухого красного вина, чтобы не думать, что пить. Во время вечерних и ночных мероприятий можно перекусить парой кусочков нежирного сыра. 10) Как справиться с тем, что приходиться готовить мужу ужин? Главное мотивация. Терпеливо придерживайтесь "Системы минус 60" примерно недели две, а потом идет привыкание. И ни в коем случае не пробуйте, что готовите. К этому привыкаешь очень быстро. Я сейчас по запаху легко определяю, какой приправы не хватает, даже соленость блюда. Это все вопрос привычки:) 11) Если вы пропустили ужин, то придется о нем забыть. Пара пропусков - и забывать перестаешь!!! Про себя могу сказать, что мне мой желудок уже сам очень методично напоминает, что пора обедать или ужинать... 12) Почему нельзя молочный шоколад, а торт можно? Принцип в том, чтобы привыкать не употреблять лишний сахар в принципе. Печенья без сахара и прочее - не существует. Но если есть возможность сократить количество сахара, без ущерба для вкуса, то зачем есть молочный шоколад? Те, кто любит молочный шоколад, просто привыкли к его вкусу (тоже про сухое вино). Переход на горький шоколад вызывает привыкание получать удовольствие от не слишком сладкой пищи. Именно это позволило мне перестроить свои пищевые привычки. Я не люблю больше, например, кремовые тортики, или мед, они мне кажутся слишком сладкими. 13) Врачи поддерживают систему. Моя система не противоречит ни одному диетическому канону в принципе. 14) Систему можно использовать при грудном вскармливании, с единственной оговоркой - вводить все принципы очень постепенно и внимательно следить за количеством молока. В принципе, у худеющих по моей системе, проблем с ГВ не возникает, поскольку есть можно все, а физические нагрузки приветствуются только в разумных рамках. 15) Я целиком и полностью за прием дополнительных витаминных средств. В наше время питаться сбалансировано - невозможно. Сколько нужно съесть апельсинов, например, парниковых, чтобы получить суточную дозу витамина С?! Я регулярно пью курсами поливитаминные препараты, от них лучше выглядит и кожа и волосы и ногти. Кстати, некоторые витамины способствуют восстановлению эластичности кожи, что тоже очень актуально. В книге я также рекомендую принимать витамины. 16) Многие успешно используют систему и во время беременности, однако, перед началом необходимо проконсультироваться с наблюдающим врачом.
|
|
|
мы-йорки
|
| постоянный участник
|
Пост N: 2756
Info: Наташа и йорк Ник
Зарегистрирован: 17.12.07
Откуда: USA
Рейтинг:
7
|
|
Отправлено: 21.05.09 15:11. Заголовок: Обед. - Не важно во..
Обед. - Не важно во сколько вы обедаете, до или после 12-00. - На обед способ приготовления любой, кроме жарения, максимум - пассеровка лука, но тогда масла, сметаны и майонеза больше нельзя. - Майонез, сметана разрешены до 14-00 в небольших количествах (около чайной ложки), соевый соус, кокосовое молоко и растительное, либо оливковое масло, кетчуп, аджика, хрен и т.д. также в небольших количествах. - Супы готовим либо на воде и с картошкой, либо на мясном бульоне и без картошки. Можно есть супы из фасоли и гороха. Но помните о том, что супы не насыщают надолго, поэтому не рекомендую ими увлекаться. - Допускаются суши в любых проявлениях. - Любая кисло-молочная продукция (сыр тоже относится к этой группе продуктов). - Из соевых продуктов можно только соевый сыр Тофу. - Сочетания продуктов любые, КРОМЕ: Макароны, картошку и бобовые нельзя с продуктами из группы "мясные и рыбные продукты", кроме яиц, их можно в небольших количествах добавлять. - Можно только ржаные сухарики, или, на худой конец, ржаной хлеб. - Можно использовать приправы, чеснок, зелень Разрешенные фрукты 1. Яблоки (1-2шт в течении дня), 2. Цитрусовые, 3. Сливы (не много), 4. Киви, 5. Арбуз (1-2кусочка в течении дня) 6. Чернослив 7. Ананас Если какого то фрукта или ягод нет в списке, значит их употреблять нельзя! Разрешенные овощи Любые, но: 1. Картошку и фасоль (бобы, а не зеленая), а также все бобовые, следует употреблять без продуктов из категории «Мясные и рыбные продукты» 2. Замороженный зеленый горошек разрешается, но не консервированный 3. Можно есть замороженную кукурузу или кукурузу в початках. 4. Соленые и маринованые овощи разрешаются в небольших количествах, это касается и различных корейских салатов, морской капусты, квашеной капусты, маслин, оливок и всех соленостей. 5. К этой же группе относятся и грибы, и бобовые. Разрешенные мясные и рыбные продукты: 1. Вареная колбаса и сосиски, 2. Котлеты (не жареные!!!) 3. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, в общем - ЛЮБОЕ), субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!). 4. Студень (холодец) 5. Рыба (соленая и малосоленая в небольших количествах) 6. Морепродукты 7. Крабовые палочки 8. Шашлык, если не очень жирный, и не очень замаринованный 9. Вареные яйца 10. Общий принцип для мяса - отдавать предпочтение запеченному, вареному, тушеному, на худой конец - жареное на сухой сковородке. 11. Из консервов только РЫБНЫЕ консервы в собственном соку. Разрешенные крупы: 1. Рис 2. Гречка 3. Макароны из твердых сортов пшеницы (нельзя сочетать с продуктами из категории «Мясные и рыбные продукты», можно с сыром) 4. Рисовая лапша. Крупы варим на воде!!! Разрешенные напитки 1. Чай любой без сахара (можно между обедом и ужином) 2. Кофе без сахара (можно между обедом и ужином) 3. Красное сухое вино (можно между обедом и ужином) 4. Свежевыжатый сок 5. Молочные и кисломолочные напитки.
|
|
|
мы-йорки
|
| постоянный участник
|
Пост N: 2757
Info: Наташа и йорк Ник
Зарегистрирован: 17.12.07
Откуда: USA
Рейтинг:
7
|
|
Отправлено: 21.05.09 15:14. Заголовок: Ужин. - Жарить нель..
Ужин. - Жарить нельзя. - Никакого масла или другого жира нельзя. - Можно использовать приправы, чеснок, зелень - Соевый соус (больше ничего соевого нельзя) и бальзамический уксус – в очень маленьких количествах. - Соль разрешается, сахар - нет. - Можно сочетать между собой продукты из одной группы, но аккуратнее с Мясной группой, старайтесь в ней не сочетать продукты между собой, если только совсем чуть-чуть, например на 200гр мяса половину яйца. ВЫБИРАЕМ ОДИН ИЗ НИЖЕПРИВЕДЕННЫХ ВАРИАНТОВ. Вы можете выбрать продукты только из одной группы, если в конце списка отсутствуют сноски о дополнительных сочетаниях. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 1 вариант:Фрукты, ягоды 1. Яблоки (1-2шт в течение дня), 2. Цитрусовые, 3. Сливы (не много), 4. Киви, 5. Арбуз (1-2 куска в течении дня) 6. Чернослив 7. Ананас Можно сочетать с молочными продуктами и напитками ЛИБО овощами и свежевыжатыми соками из разрешенных овощей ЛИБО крупами. Если какого то фрукта или ягод нет в списке, значит их употреблять нельзя! --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 2 вариант: Овощи Используйте любые, КРОМЕ: 1. Картошки 2. Горошка 3. Кукурузы 4. Грибов 5. Тыквы 6. Баклажанов 7. Авокадо 8. Бобовых Можно сочетать с молочными продуктами и напитками ЛИБО крупами (можно вегетарианские роллы) ЛИБО с фруктами и свежевыжатыми соками из разрешенных фруктов. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 3 вариант: Мясные и рыбные продукты 1. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, вобщем ЛЮБОЕ) и субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!). 2. Рыба 3. Морепродукты 4. Вареные яйца 5. Холодец, заливное. Из еды не сочетаются ни с чем! Только с Напитками --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 4 вариант: Крупы 1. Рис 2. Гречка Можно сочетать с овощами и свежевыжатыми соками из разрешенных овощей ЛИБО фруктами и свежевыжатыми соками из разрешенных фруктов --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 5 вариант: Молочные продукты Можно любую молочную или кисло-молочную продукцию, но: 1. Творог не более 5% жирности 2. Йогурты без добавок, не более 5% жирности. 3. Вся молочная или кисло-молочная продукция, которую наливают в кружку и пьют или пьют прямо из бутылки (т.е. не важно из чего, главное - пьют) - это не отдельная еда, а дополнение к основному приему пищи! 1, 2, 3 пункт можно сочетать с овощами и свежевыжатыми соками из разрешенных овощей ЛИБО фруктами и свежевыжатыми соками из разрешенных фруктов ЛИБО криспами 4. Сыр с криспами (сыра до 50гр, криспов 3-4 штуки) Что можно пить? Напитки 1. Чай любой (если зеленый, без сахара и молок, то можно после 18-00) 2. Кофе (можно после 18-00, но без сахара или молока) 3. Вода с газом(очень аккуратно, разжигает аппетит)или без (можно после 18-00) 4. Красное сухое вино (можно после 18-00 в небольших количествах)
|
|
|
мы-йорки
|
| постоянный участник
|
Пост N: 2758
Info: Наташа и йорк Ник
Зарегистрирован: 17.12.07
Откуда: USA
Рейтинг:
7
|
|
Отправлено: 21.05.09 15:17. Заголовок: ЕКАТЕРИНА МИРИМАНОВА..
ЕКАТЕРИНА МИРИМАНОВА О ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗКАХ: С моей точки зрения, физические нагрузки в процессе похудения обязательны. Но есть некоторые моменты, из-за которых нам быстро надоедает заниматься, чем бы то ни было: 1) Заниматься нужно каждый день. Когда мы занимаемся несколько раз в неделю, в конечном итоге мы расслабляемся. Если мы, вдруг, пропускаем одно занятие, при ежедневной нагрузке – это не смертельно. Но вот, если мы отлыниваем от занятий при регулярности два раза в неделю – мы фактически занимаемся раз в неделю. Ежедневные нагрузки мобилизует организм. Мы быстрее привыкаем к мысли о том, что нужно постоянно работать над собой. 2) Если вы чувствуете, что вам совсем не хочется заниматься – начните, и, быть может, вы «втянетесь» в процесс, если это не помогает, просто уменьшите количество упражнений/продолжительность занятий, но ни в коем случае не пропускайте ни одного дня, особенно на первых парах. 3) Время занятий зависит только от вас. Вы сами должны определить продолжительность своих занятий. Даже, если это будет всего 5 минут – это уже хорошо, ведь вы пересилили себя и встали с дивана. Постепенно наращивайте длительность, но не переусердствуйте. Занятия должны быть вам в радость, или, хотя бы, не в слишком большую тягость. Чрезмерные нагрузки будут вас выматывать, и вам быстро надоест заниматься. Делайте упражнения каждый день по 5 минут, не наращивайте кол-во первый месяц, и дальше вы уже не сможете без упражнений. А 5 минут выполнять упражнения гораздо проще, чем, например, 20. 4) Выбор того, чем вы будете заниматься – тоже ваша прерогатива. Начинайте с того, что вам действительно нравится, или с того, чем вы давно мечтали заниматься. Это будет ваш себе небольшой подарок. Но при этом, не забывайте о том, что нагрузка должна быть ежедневной. Маловероятно, что вы сможете ходить в бассейн или тренажерный зал каждый день, поэтому я рекомендую, в независимости от того, занимаетесь ли вы чем-нибудь еще, делать обязательную ЕЖЕДНЕВНУЮ небольшую гимнастику дома. Помимо мобилизации, это окажет общее ободряющее воздействие. Я начинала с бассейна, поскольку очень люблю плавать, потом добавила ежедневную гимнастику по 5 минут, и вскоре бассейн забросила, поскольку поняла, что гимнастика обладает даже большим эффектом. 5) Ежедневные физические нагрузки помогут вам убрать живот после родов, вернуть грудь на место и подтянуть остальные ваши проблемные места. 6)Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и противопоказаны какие-либо физические нагрузки, то проконсультируйтесь с врачом, чем вам можно заниматься.
|
|
|
мы-йорки
|
| постоянный участник
|
Пост N: 2759
Info: Наташа и йорк Ник
Зарегистрирован: 17.12.07
Откуда: USA
Рейтинг:
7
|
|
Отправлено: 21.05.09 15:18. Заголовок: ЕКАТЕРИНА МИРИМАНОВА..
ЕКАТЕРИНА МИРИМАНОВА О КОЖЕ: 1. Процедуры с мумие и кофе, а также массаж и физические упражнения вы можете делать в любое время, когда вам удобно. 2. Если вам предстоит обстоятельное похудение, я советую купить хороший крем от морщин для глаз, потому что лучше предотвратить появление гусиных лапок, чем потом с ними бороться. Кремом придется пользоваться во время похудения, после - вы можете пользоваться своим обычным кремом для лица. 3. Средства для утяжки кожи, конечно, способствуют ее восстановлению, но, можно даже не надеяться, что, пользуясь только ими, вы вернете нормальный вид, допустим, своему животу. Они помогают, но не устраняют проблему. Необходимо комплексно подходить к этому вопросу. 4. Привести в порядок проблемные зоны можно посредством физических упражнений, массажа, кофе и мумие. 5. Как известно, после похудения остаётся огромное количество "лишней" кожи, которую наши лизосомы переваривают, т.е. убирают не очень активно. Куда делась лишняя кожа? Кожа имеет очень интересное свойство - эластичность. У женщин она генетически несколько выше, чем у мужчин. При регулярном уходе за кожей, она, со временем, как вы видите, встает на место. Посредством комплекса из скраба, массажа и физ. упражнений она убирается просто замечательно. Я могу дать 1000 процентное честное слово, что никогда не прибегала к услугам пластических хирургов или даже косметологов, если речь идет о коже на теле. И как вы видите, живот и прочие части тела выглядят вполне прилично. 6. Грудь в процессе похудения, если вы регулярно мажетесь-массируетесь, приобретает вполне нормальную форму, хотя, естественно, может уменьшиться в размерах, как и при любом похудении. Но, если вы будете делать ежедневные физические упражнения - грудь сохранит красивую форум, а это, я считаю, самое главное!
|
|
|
мы-йорки
|
| постоянный участник
|
Пост N: 2760
Info: Наташа и йорк Ник
Зарегистрирован: 17.12.07
Откуда: USA
Рейтинг:
7
|
|
Отправлено: 21.05.09 15:20. Заголовок: ЕКАТЕРИНА МИРИМАНОВА..
ЕКАТЕРИНА МИРИМАНОВА О ПСИХОЛОГИИ И МОТИВАЦИИ: 1. Начинать нужно прямо сейчас! Завтра никогда не наступит, равно как и следующий понедельник. Если вы читаете эту страницу – вы уже сделали первый шаг, продолжайте последовательно идти вперед, и вы обязательно увидите результат. 2. Перестаньте винить себя за набранный вес. Любое происшествие в нашей жизни имеет свои причины и следствия. Главное не то, что было раньше, а то, что вы делаете сейчас, для устранения проблемы и то, что вы можете достигнуть. 3. Мое похудение – это вопрос последовательности, а не силы воли!!!! Если бы я ничего не ела два года и похудела на 60 кг – это была бы сила воли. Но я ела абсолютно все! Просто соблюдала те правила, которые сама для себя создала. Это не так сложно, как может показаться на первый взгляд – постепенно втянетесь, привыкнете. 4. Даже если в какие-то дни вам хочется больше есть – это нормально. На организм женщины огромное влияние оказывает гормональный фон, поэтому в какие то дни вам будет хотеться есть сильнее. Старайтесь увеличивать дневные приемы пищи в такие дни, чтобы вечером было проще продержаться. 5. Не нужно придумывать себе причину для похудения. Найдите источник энергии в себе. Решите для себя начать худеть и делайте для этого хоть что-то – шаг за шагом, на пути к намеченной цели. 6. Любое действие рождает противодействие. Поэтому не впадайте в фанатизм. Делайте только то, что вы способны выдержать, ешьте столько, сколько необходимо. Ужесточив систему слишком сильно, вы, возможно, начнете худеть быстрее, но вес, сброшенный организмом в стрессовом состоянии, вернется очень быстро. 7. Не ожидайте молниеносных результатов. Вы набирали этот вес не за один день, будьте готовы сбрасывать его постепенно. 8. Не ставьте перед собой сверх целей и не загоняйте себя в жесткие временные рамки. Организм сам знает, сколько он в состоянии потерять веса на данном этапе жизни. И возможно ваши представления о количестве рознятся. 9. Перестаньте говорить себе – «Я не смогу». Вы сможете, пусть вы похудеете не на 60 кг, а на 5 – в любом случае, вы будете выглядеть только лучше. От фразы «не могу» - ваш вес не меняется! Он уходит оттого, что вы предпринимаете какие-то действия. 10. Любая проблема решаема! Не думайте о том, что, возможно, у вас появятся морщины или растяжки, кожа обвиснет после похудения. Лучше поразмышляйте о том, как изменится ваша жизнь, и насколько легче вам станет передвигаться без лишнего веса. Если вы стараетесь работать над кожей, то она почти не потеряет своей упругости и эластичности. 11. Многие не будут в вас верить. Не поддавайтесь на провокации со стороны родных и знакомых и следуйте намеченным путем. Я в вас верю хотя бы потому, что вы сейчас нуждаетесь в поддержке, как никогда. Верьте и вы в себя – это самое главное. Причем именно в себя, а не в результат. 12. Глобальную цель держите в голове, как некую мечту, но не как руководство к действию. Когда я начинала худеть, в глубине души я надеялась похудеть на много, но старалась ставить себе реальные цели: сначала 100 кг, потом меньше 100, потом 90 и т.д. Тогда вас не будет постигать постоянное разочарование, что до исполнения заветной мечты так далеко. Напротив, вы будете радоваться уже имеющимся победам. 13. Если вы встретили старых знакомых, и они позволили отпустить себе комментарий по поводу набранного веса, или кто-то сказал вам что-то неприятное, если вы расстроены, подавлены, пребываете в депрессии – это не повод заедать несчастье. Утром вам станет только хуже, от сознания того, что вы объелись, например, на ночь. 14. Любите себя такой, какая вы есть. Если вы поправились, это не значит, что вы плохая. Это повод исправить ситуацию – не более. Не нужно обзывать свое отражение в зеркале – это не поможет процессу похудения, скорее – наоборот. 15. Спадов невозможно избежать! И не нужно пытаться. Это естественные циклы организма. Нужно постараться снизить их пагубные последствия до минимума. 16. К спадам относятся все причины, по которым вес не сбрасывается. 17. Резкая прибавка в весе может быть связана с КД или овуляцией. 18. Возраст не имеет значения. У некоторых участниц форума мамы худеют с тем же успехом, что и их дочери. 19. Как определить подходящий для себя вес? Я даже в книге пишу о том, что вес не показатель. У меня была знакомая, которая весила 65 кг при росте меньше 170 и выглядела очень стройной, а я, при росте 175 и весе 65 - смотрелась полновато, поэтому я считаю, что лучше смотреть на размер одежды. С моей точки зрения, большинство женщин смотрится красиво в размере 42-46. 20. Следуя системе «Минус 60» можно похудеть на любое количество килограмм. 21. Человек желающий, найдет 100 возможностей, человек не желающий – 100 причин. Помните об этом, когда будете придумывать себе повод, почему вы не можете продолжать похудение
|
|
|
Света и Тёма
|
| постоянный участник
|
Пост N: 2683
Зарегистрирован: 22.11.07
Откуда: Россия, Пермь
Рейтинг:
9
|
|
Отправлено: 21.05.09 15:26. Заголовок: мы-йорки пишет: Мяс..
мы-йорки пишет: цитата: | Мясные и рыбные продукты 1. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, вобщем ЛЮБОЕ) и субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!). 2. Рыба 3. Морепродукты 4. Вареные яйца 5. Холодец, заливное. Из еды не сочетаются ни с чем! Только с Напитками |
| я вот только один напиток знаю, который с мясой сочетается [взломанный сайт]
|
|
|
мы-йорки
|
| постоянный участник
|
Пост N: 2761
Info: Наташа и йорк Ник
Зарегистрирован: 17.12.07
Откуда: USA
Рейтинг:
7
|
|
Отправлено: 21.05.09 15:27. Заголовок: Её книги: http://s..
Её книги: [url=http://www.radikal.ru] [/url] [url=http://www.radikal.ru] [/url] [url=http://www.radikal.ru] [/url] [url=http://www.radikal.ru] [/url] [url=http://www.radikal.ru] [/url]
|
|
|
мы-йорки
|
| постоянный участник
|
Пост N: 2762
Info: Наташа и йорк Ник
Зарегистрирован: 17.12.07
Откуда: USA
Рейтинг:
7
|
|
Отправлено: 21.05.09 15:33. Заголовок: Ну, вообщем, могу ск..
Ну, вообщем, могу сказать за себя - система лёгкая, ничего сложно, это только на первый взгляд ничего не понятно. Я взялась за неё где-то в начале апреля - за 2 недели минус 2 кг, но соблюдала плохо, так как ребёнок болел, нчью спали плохо, ели плохо и т. д. и т. п. Заново взялась со 2 мая и за 2 недели минус 4 кг, сейчас вес встал, но это нормально, набрала я его тоже не за месяц, организм привыкает. Поначалу когда нашла эту систему, то показалась она мне полной дурью...
|
|
|
Laska
|
| |
Пост N: 326
Зарегистрирован: 15.03.09
Откуда: Россия, Королёв
Рейтинг:
2
|
|
Отправлено: 21.05.09 16:50. Заголовок: Да не, дурью не каже..
Да не, дурью не кажется. Только запомнить сложно [взломанный сайт] _______________________________________________________ Ага, от многократного перечитывания картинка проясняется! Только вот пива нету нигде. Несправедливо... [взломанный сайт]
|
|
|
zara
|
| постоянный участник
|
Пост N: 2173
Info: Юлия и Матильда
Зарегистрирован: 05.10.08
Откуда: Узбекистан,Украина, Ташкент. Харьков
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 21.05.09 17:50. Заголовок: Laska пишет: пива н..
Laska пишет: И водовки тоже нетУ. Тока вино красное [взломанный сайт]
|
|
|
Наталья и Пуська
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1736
Зарегистрирован: 18.05.08
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
Рейтинг:
7
|
|
Отправлено: 21.05.09 19:21. Заголовок: пива нету нигде И в..
а вино красное... только в Абхазии вкусное. Что же делать тогда приличной девушке?
|
|
|
Наталья и Пуська
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1739
Зарегистрирован: 18.05.08
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
Рейтинг:
7
|
|
Отправлено: 21.05.09 19:44. Заголовок: http://i035.radikal...
|
|
|
Ответов - 238
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
All
[только новые]
|
|